1
罗汉雪梨饮
适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
原料：罗汉果、雪梨
做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。
2
黑豆姜汤
适用咳嗽痰多、支气管炎
原料：黑豆、老姜、红糖
做法：黑豆与老姜洗净加水合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、血糖偏高、痛风、高尿酸血症…等患者，忌食。
3
黄豆水
小孩久咳不止
如孩子体质偏热或开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。
原料：黄豆、白菜心
做法：黄豆泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。
4
南瓜泥
适用风寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
原料：南瓜、蜂蜜
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃。
5
蜂蜜生姜萝卜饮
适用风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
原料：新鲜白萝卜、生姜、蜂蜜
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
6
银耳百合饮
适用无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
原料：银耳、冰糖、百合、蜂蜜
做法：银耳清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
润喉篇
1
薄荷茶
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
2
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。
玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
3
茉莉花茶
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
4
金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
咳嗽期间饮食的禁忌
1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨…
2、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：辣椒、咖喱、胡椒粉…
3、忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋…
4、勿吃辣椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。
5、忌抽烟、喝酒。
6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、盐酥鸡、炸薯条、烧饼…
7、忌吃甜食，以免生痰。
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