您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。

您这个问题我不是很认同，虽说红豆薏米粥祛湿专用，但是吧，如果完全依赖于它，那么你确定能除得了湿气？

为什么好多人都在说红豆薏米粥，喝了那么多，一点用都没有？其实啊，祛湿的诀窍是要把气补起来，气足了，身体自然有足够的力量把湿气排除去了。所以喝薏米红豆粥水去湿时，加点黄芪补气，则效果更佳。

很多人都知道自己湿气重，也很迫切想除湿，我曾经也经历了很多误区，一味地靠出汗，靠吃薏米，最后大错特错。曾经泡了一个月的脚，后来因为大量出汗，出完汗又去洗澡，然后湿气不减反增，喝薏米粥，殊不知这属于性寒，舌苔越喝越白。。。

很想将自己的经历传递给大家，红豆薏米粥可以喝，但是得适度，还需要通过其他措施来祛湿。

记住【物无美恶，过则为灾】

除湿气最好的办法是按揉脾经。因为脾经上的穴位没有疏通，因此所对应的功能也不能很好运用，推荐几个易堵塞穴位。

平时饮食还要忌口才行，红豆薏米粥体寒的人就不要老是喝，还有其他食材也除湿啊，比如白扁豆，比如冬瓜，比如茯苓等等！

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