失眠;

阴虚火旺：症状：头晕，耳鸣，有的手脚发热，睡觉盗汗，这就是虚，年轻人有这样的症状一般都是熬夜加班引起伤阴了。

食疗：小麦糯米粥比例一比一什么都不加。

肝火失眠：症状：口苦，半夜苦的睡不着起来喝糖水都解决不了。

食疗;玫瑰花12朵泡水喝，一天当茶喝不放什么东西。