经常会听到朋友感叹，以前班里那个很漂亮的女孩子，几年不见怎么就长残了。
从小学一直到大学，再到毕业几年，我们身边那些曾经美的帅的人，重蹈覆辙的走向大众路线。
除了轻松的来句岁月是把杀猪刀，我们还找出了另一个罪魁祸首，口呼吸。
仔细看看下面这些案例，或许你也可以剖析那些朋友的变丑残酷史。
这是一对姐妹，左边的是妹妹，右边的是姐姐。妹妹看上去清秀水灵，楚楚动人，而姐姐却显得有些刻薄，不那么可爱。同一个父母生的，差别怎么那么大？
看她们年龄更小的图片，那个时候姐姐还是很漂亮的。其实，两姐妹很小的时候，都有口呼吸的不良习惯，但是妹妹听医嘱改成鼻呼吸，而姐姐一直没改变，所以外貌差异越变越大。
这是同一个孩子！不是岁月模糊了她的样貌，而是口呼吸。6岁的时候她患上严重的口呼吸，一直没有治疗，9岁就变成右图那龅牙妹了。
这个小男生，10岁的时候还是个呆萌可爱的小正太，按这个路线走下去，长大肯定又是一少女杀手，可岁月偏偏没让他顺了心。是因为他10岁的时候鼻子过敏反应发炎，从而完全阻挡了鼻腔通道，他开始用嘴呼吸。
七年后，他的样子变化令人不敢相信。脸变长了，侧面鼻子显得很大，下巴后缩，嘴巴依然微张着，让人很难相信是同一个人。
通过大量类似的案例，专家们总结出：所有口呼吸患者几乎都会发育成同一种面相，即“口呼吸面型”，往往下巴后缩、脸中部塌陷、牙齿排列不齐、龅牙、扁平鼻子、短上唇、脖子前倾。
口呼吸这一词，一下子深入你的心中，你在猜想自己是否也有口呼吸，害怕自己也惨遭其害。
正常情况下，人们吸入呼出空气都是经过鼻腔，这个时候的自然表现是上下唇微微闭合，气流很自然的通过鼻腔。鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。如果呼吸气流主要通过口腔出入，当口腔气流>30%呼吸气流量时，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
一种情况是，上呼吸道堵塞造成的，鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等造成呼吸道堵塞，导致他们不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。
另一种情况是，并不存在疾病，只是习惯造成的。
1. 使牙齿生长产生异常，引起咬合问题
2. 口腔溃疡、扁桃体、腺样体肿大
3、用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。
4、少年黑眼圈。当人们用正常的鼻气道通气方式进行呼吸时，鼻窦产生一氧化氮有助提升人体血氧饱和度18%之多，口呼吸则不。血氧饱和度高，“青皮蛋”就少。看看身边孩子，小小年纪就有明显黑眼圈的，十之八九已经患有口呼吸。
5、睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸，严重的可引起睡眠呼吸暂停综合症，伴随一生，是非常危险的。
6、无精打采 “痴呆面容”。如果你印象中有个同学成天表情就是这样的，开唇露齿，目光囧囧，表情呆滞，医学上俗称“痴呆面容”，那么无论TA是否受到同学们的嘲笑，口呼吸问题确实已经开始影响TA的身高、智力发育。
1、要联系耳鼻喉科医生或者五官科医生，检查有没有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，进行彻底治疗。
2、可牙齿矫正。因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。
3、进行唇舌肌锻炼。平时，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
如果你是口呼吸患者，没有呼吸道堵塞疾病，就要趁早矫正牙齿，平时严格训练用鼻子呼吸。
现在矫正牙齿没你想的那么麻烦，美加透明矫正器，透明美观，不影响你的正常生活，可自行摘带，进食清洁毫无压力。矫正牙齿进行的悄然，很多时尚达人和明星都是这种矫正方式的忠实粉。
相信改变了你的牙齿形态，关闭了你的口呼吸，你的颜值又可以逆生长了。
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