女人就要多吃这个菜, 比吃肉还要贵, 但常吃美容保健、延缓衰老!

都说女人的保鲜期很短暂，年龄一到，衰老等问题就接踵而来了，皮肤松弛，长皱纹，脸色暗淡等症状就会出现，所以女人一定要对自己要，要学会保养！有人说女人18岁就要开始保养自己了，还有人说女人到了25岁才要保养，不管谁对谁错，小编觉得，女人千万不要做懒女人，一定要时刻保持一颗善待自己的心。

女人就要多吃这个菜，再贵也要买点，常吃美容保健、延缓衰老！今天小编就跟大家推荐一道菜，长吃对女人好处多，不过这个菜可不便宜，十几块钱已经，比肉还贵哦，这个菜就是荷兰豆，买过的人都知道，荷兰豆是一种比较贵的蔬菜，但是它贵得有理由啊。

首先豆类食物的营养价值就非常高，含有丰富的蛋白质，其次，荷兰豆的营养价值比其他豆类食物还要高，经常吃对脾胃虚弱，小腹坠胀都有非常好的帮助呢，而且这个菜含有丰富的膳食纤维，常吃能促进肠胃蠕动，润肠排便，另外它含有丰富的维生素E，女人常吃能美容保健，瘦身减肥，延缓衰老！

这个菜很多人喜欢用它来炒肉或者炒腊肠，其实这样的话吃进去的油脂就会比较多，今天小编就教你荷兰豆的另外一种做法，炒出来翠绿欲滴，口感好，关键是油脂少，吃起来更健康美味哦，尤其是一些要减肥的美女们，不妨试试这个做法，它就是荷兰豆炒鸡蛋。

首先将荷兰豆买回来，基本上五块钱左右的就差不多了，买回来之后，将荷兰豆两头的豆荚摘除掉，然后放在清水里洗干净，再浸泡半小时，然后拿两个鸡蛋，打进碗里，顺时针搅拌均匀，在锅里加入清水烧开，将泡好水的荷兰豆在开水里焯一下，焯过水的荷兰豆青翠欲滴，看上去非常好看呢。

然后将荷兰豆捞起来，沥干水分，将锅里的水倒掉，锅子烧干，加入少许食用油，烧热后，将鸡蛋液倒进去，然后翻炒均匀，等鸡蛋液凝固后装起来，再在锅里加入适量的植物油，烧热后，将荷兰豆倒进锅里翻炒均匀，将炒好的鸡蛋倒进锅里一起翻炒，加入适量的食盐调味即可。一道美味减肥又美容的菜就做好了。