黄秋葵究竟怎么吃好呢?其实黄秋葵的做法有很多种,今日小编整理四种黄秋葵的做法,如果喜欢秋葵的话,那就一起来学习下,平时也能做点秋葵来吃。
黄秋葵的做法
一,肉片炒秋葵
材料:净肉片50克,黄秋葵10根。
做法:
1、黄秋葵洗净切片备用。
2、锅内放入适量的食油,开中火。
3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。
4、加入适量的盐、黄酒继续炒。
5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
二,葱香秋葵
材料:秋葵350克,大葱20克,生抽8克。
做法:
1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。
2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。
3、大葱洗净切花备用。
4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。
三,黄秋葵炒番茄
材料:黄秋葵6根,番茄1只。
做法:
1、黄秋葵、番茄洗净切片备用。
2、锅内放入适量的食油,开中火。
3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。
4、加入适量的盐、黄酒继续炒。
5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。
四,秋葵炒鸡蛋
材料:黄秋葵三根,鸡蛋二只。
做法:
1、黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用。
2、锅内放入适量的食油,开中火。
3、锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒。
4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。
黄秋葵的功效
黄秋葵是一种可以补充蛋白质的佳品之一。平常当中遇到蛋白下降的时候,多吃点黄秋葵肯定会有着帮助的。
秋葵可以为男人带来力量的一种水果,经过科学研究发现,它确实具有补肾壮阳的功效,属于植物性的“伟哥”。
黄秋葵确实可以带来减肥瘦身的功效。其含水量比较高,基本上没有胆固醇,其营养物质也是比较多的,是不会造成肥胖的关键因素。(参考网站:心食谱)
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