提到养生,很多人都会想到要泡枸杞,的确这是一个很多年轻人都已经开始做的养生方式了。还有许多年纪轻轻的,就已经开始拿着枸杞泡的水去蹦迪了,这个画面想想就很有意思。枸杞确实对身体好,也能养生。不过,在泡枸杞时,很多人都不知道,应该放开水还是冷水呢?原来我一直放错了,难怪效果比较差了。
以前自己不懂,总觉得泡枸杞很简单,只要把枸杞拿几粒放到杯子里面,然后倒上开水就好了。因为在很多人的认知里,都认为泡一个东西,都要用开水才行,相信不止我一个人这样想,肯定有很大一部分人也和我一样吧?其实这种想法是错误的。
实际上这个枸杞,是不适合用开水去泡的,枸杞里面有好多营养物质,它们被泡在开水里面,容易被破坏掉,所以喝了也没啥效果了。那用冷水泡是不是也可以呢?也是不行的,因为冷冷的温度,也没办法把物质泡出来,所以,其实用温水泡是最好的,大概在45到60℃就差不多了。
现在终于明白了,泡枸杞,既不是用开水,也不是倒冷水,最合适的还是要用比较温热一点的水就好了,原来我以前一直都放错了,难怪最后枸杞水的口感一般,效果也差。现在终于明白了,以后也不会泡错了,大家自己在泡的时候,也要注意哦!
枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。枸杞泡水喝是最常见的枸杞食用方法,枸杞能够补气益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,益精等。
枸杞这种中药,非常的适合一些原本体质就比较差的人群,经常服用能够很好的调养身体,改善手脚冰寒的情况。
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