泡“枸杞”时, 放开水还是冷水? 原来我一直放错了, 难怪效果差

提到养生，很多人都会想到要泡枸杞，的确这是一个很多年轻人都已经开始做的养生方式了。还有许多年纪轻轻的，就已经开始拿着枸杞泡的水去蹦迪了，这个画面想想就很有意思。枸杞确实对身体好，也能养生。不过，在泡枸杞时，很多人都不知道，应该放开水还是冷水呢？原来我一直放错了，难怪效果比较差了。

以前自己不懂，总觉得泡枸杞很简单，只要把枸杞拿几粒放到杯子里面，然后倒上开水就好了。因为在很多人的认知里，都认为泡一个东西，都要用开水才行，相信不止我一个人这样想，肯定有很大一部分人也和我一样吧？其实这种想法是错误的。

实际上这个枸杞，是不适合用开水去泡的，枸杞里面有好多营养物质，它们被泡在开水里面，容易被破坏掉，所以喝了也没啥效果了。那用冷水泡是不是也可以呢？也是不行的，因为冷冷的温度，也没办法把物质泡出来，所以，其实用温水泡是最好的，大概在45到60℃就差不多了。

现在终于明白了，泡枸杞，既不是用开水，也不是倒冷水，最合适的还是要用比较温热一点的水就好了，原来我以前一直都放错了，难怪最后枸杞水的口感一般，效果也差。现在终于明白了，以后也不会泡错了，大家自己在泡的时候，也要注意哦！

枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。枸杞泡水喝是最常见的枸杞食用方法，枸杞能够补气益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，益精等。

枸杞这种中药，非常的适合一些原本体质就比较差的人群，经常服用能够很好的调养身体，改善手脚冰寒的情况。

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