By 雷小厨美食
配料:
五花肉 适量、红椒 适量、香菇 适量、豆瓣酱 1大勺、料酒 少量、姜 少量、生抽 少量、小葱 少量
烹饪步骤:
1.五花肉洗干净,冷水上锅,煮至肉身变硬捞出放凉,切成薄片。
2.香菇洗干净,锅里加水烧开之后,加入香菇焯水至熟,煮5分钟的样子,捞出过凉水,切片,红椒洗净切条。
3.热锅冷油,开小火,加入生姜,猪肉煎至表面金黄,肉片微卷。
4.加入一大勺豆瓣酱翻炒出香味,再加入少量的生抽和料酒炒匀。
5.加入香菇,红椒,食盐一起翻炒至青椒断生就可以了。
6.最后,撒入一点小葱点缀出锅。
烹饪小贴士:
1、肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位回锅肉的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用;
2、猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶;
3、正宗的回锅肉,应该用香蒜苗作配料。在四川,夏秋时节,这种又细又长的蒜苗上市了,人们知道,一年中,吃回锅肉的好时候到了。有人用一种很粗、叶子又长又宽的蒜苗作配料,川人叫它是葱蒜苗,一股冲鼻的坏葱味,真坏了回锅肉的举世英名。
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