南瓜和此物一起吃，相当于敷了十张面膜，润肺养颜，女人越吃越美

南瓜是我们常吃的一种食物，在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜中富含胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷等多种矿物质，常食南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。

南瓜的吃法有很多，常见的就是蒸、煮，还常用做饺子馅料或者甜点之类，口味软糯香甜，深受人们的喜爱。在南瓜的众多吃法中，清蒸南瓜能够最大程度的保证南瓜的营养。将南瓜和此物一起蒸着吃，相当于敷了十张面膜，润肺养颜，女人越吃越美。它就是百合蜂蜜南瓜，只要常吃这道菜，皮肤想不好都难，我们一起看看怎么做的吧！

具体做法：

1.首先将南瓜洗干净，去皮、去籽，准备百合、枸杞、蜂蜜，留做备用；

2.将准备好的南瓜切成宽度一样的厚片，放入盘子中，两边用一块南瓜支住；

3.蒸锅中加入清水，水开后，将盛有南瓜的盘中放入蒸锅中，蒸大概30分钟左右；

4.蒸南瓜的过程中，将准备好的百合、枸杞用清水浸泡5分钟，然后下入锅中煮熟后盛出备用；

5.蒸好的南瓜盛出，铺上百合和枸杞，最后淋上蜂蜜即可，这样百合蜂蜜南瓜就做好了。

南瓜好吃营养，能够降血糖、降血压，还能防癌抗癌，百合中富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。将这两种食材一起吃，对于美容护肤非常有帮助，女性朋友千万不要错过。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！