萝卜白菜靠边站，这才是“菜王”！清理血管垃圾，雀斑最怕这菜

今天哈妹给大家简绍蔬菜中的“菜王”，萝卜白菜的营养遇见这个蔬菜就是靠边站哦，我们平时要多吃这个蔬菜。这个蔬菜就是口蘑。

口蘑是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。白蘑菇中还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。

女性朋友要多吃口蘑哦，可以清理血管排毒养颜，和黄褐斑和雀斑说拜拜！我们一起看看烹饪步骤吧！

口蘑烧菜心

配料:

口蘑7到8个、菜心一小把、虾一点、枸杞r适量、蒜适量

烹饪步骤:

1.材料有菜心

2.口蘑几个

3.虾米枸杞泡下备用

4.口蘑切片备用

5.菜心切丁备用

6.锅中倒入油放入蒜爆香

7.爆香后加入适量水

8.水烧开后加入口蘑

9.口蘑加入烧开一会加入菜心

10.最后加入虾米和枸杞和适量盐

11.烧开后一会放点鸡精调味就可以出锅了

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