今天哈妹给大家简绍蔬菜中的“菜王”,萝卜白菜的营养遇见这个蔬菜就是靠边站哦,我们平时要多吃这个蔬菜。这个蔬菜就是口蘑。
口蘑是国外极为推崇的健康食品,含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。白蘑菇中还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。
女性朋友要多吃口蘑哦,可以清理血管排毒养颜,和黄褐斑和雀斑说拜拜!我们一起看看烹饪步骤吧!
配料:
口蘑7到8个、菜心一小把、虾一点、枸杞r适量、蒜适量
烹饪步骤:
1.材料有菜心
2.口蘑几个
3.虾米枸杞泡下备用
4.口蘑切片备用
5.菜心切丁备用
6.锅中倒入油放入蒜爆香
7.爆香后加入适量水
8.水烧开后加入口蘑
9.口蘑加入烧开一会加入菜心
10.最后加入虾米和枸杞和适量盐
11.烧开后一会放点鸡精调味就可以出锅了
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