90岁老中医说：早上一杯粥 4片它，体重直降9斤，包治百病！

醋泡姜相信已经在减肥大军中是相当于家喻户晓了，这个最一开始是是一档电视节目中一位90岁老中医养生秘诀是把鲜姜切成片，在醋里泡一周，每天早餐吃三四片，就这样吃了30年！慢慢地大家就开始实行，没想到体重竟轻了许多！今天小编教你怎么制作它？为何有这个功效？该怎么有效实施呢？

材料：生姜400g，米醋500g

步骤

1.生姜洗净、擦去表面水分

2.切片

3.装入玻璃瓶

4.倒入米醋，没过姜片

5.盖盖，密封，冰箱冷藏一周即可

6.可以吃喽

原理：俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。除了能包治百病，其中醋能能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒，用于油腻食积，消化不良，而且以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高，能够有利于快速瘦身；生姜的姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。

减肥用法：醋泡姜只能早餐食用，午餐和晚餐决不能食用。早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神去油脂的功效。

最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃，小米粥的热量是比较低的，而且能帮助消化、增加胃动力，泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起， 减肥效果惊人，甚至养生胜过参汤！醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。