中医祛湿方法有服用中药、针灸拔罐、饮食锻炼等。
⑴服用方药:中医将“湿”分为湿热、寒湿、水湿、湿浊、风湿等,以湿热和寒湿举例。
①祛湿热应当宣畅气机,清利湿热,可选用三仁汤:杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、厚朴、半夏、白通草、飞滑石、竹叶。
②祛寒湿则应温化寒湿,可用苓桂术甘汤:茯苓、桂枝、白术、炙甘草。
⑵中药外用:如艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法,可以温经祛湿。还可使用中药配伍外用熏洗浸泡以祛湿通经活络。
⑶针灸拔罐:取穴阳陵泉、阴陵泉、三阴交、足三里、中脘、涌泉针刺,平补平泻。或者在背部拔罐,一般在背部膀胱经和督脉,每次十五分钟,每周一次,拔完罐要注意保暖不可立刻洗澡,需要等罐印消退或变浅。
⑷饮食锻炼:饮食上注意清淡为宜,少食或忌食辛辣油腻,另外作息规律。湿气重的可以熬制红豆薏米汤服用,或者荷叶泡水代茶饮,都可以有效祛湿。最重要的是需要增强锻炼,有助于身体阳气激发,促进水液代谢。
以上内容涉及方药须在中医师的指导下规范使用。
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