中医如何祛湿

中医祛湿方法有服用中药、针灸拔罐、饮食锻炼等。
⑴服用方药：中医将“湿”分为湿热、寒湿、水湿、湿浊、风湿等，以湿热和寒湿举例。
①祛湿热应当宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤：杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、厚朴、半夏、白通草、飞滑石、竹叶。
②祛寒湿则应温化寒湿，可用苓桂术甘汤：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。
⑵中药外用：如艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，可以温经祛湿。还可使用中药配伍外用熏洗浸泡以祛湿通经活络。
⑶针灸拔罐：取穴阳陵泉、阴陵泉、三阴交、足三里、中脘、涌泉针刺，平补平泻。或者在背部拔罐，一般在背部膀胱经和督脉，每次十五分钟，每周一次，拔完罐要注意保暖不可立刻洗澡，需要等罐印消退或变浅。
⑷饮食锻炼：饮食上注意清淡为宜，少食或忌食辛辣油腻，另外作息规律。湿气重的可以熬制红豆薏米汤服用，或者荷叶泡水代茶饮，都可以有效祛湿。最重要的是需要增强锻炼，有助于身体阳气激发，促进水液代谢。
以上内容涉及方药须在中医师的指导下规范使用。