不懂引火下行不要艾灸。
每当艾灸遇到上火，比如牙龈肿痛、嗓子疼，还有胸闷、烦躁这些，我都会问它们。艾灸的时候有没有灸腿部？身体就好比一个圆，腰腹部以上是上半圆，腿部就是下半圆。单灸腰腹部，气血就只会在上半圆打转，没有往下降的引导，尤其是在上半身，热量比较多、经络不通畅的情况下，上火是不可避免的。所以在灸过上半身的血之后，一定要配合腿部以下的这几个穴位。
·穴位一，血海。位于膝盖壁顶上两寸的地方，简易取穴法。把右手放在左腿膝盖上，大拇指所对应的位置就是血海。血海可以很好的活血、生血，像月经量少、闭经或妇科问题，这个是必灸的穴位。
·穴位二，足三里位于外膝眼下四至三寸处。这个穴位很重要，足三里可以增强脾胃运化、升穴的能力，像脾胃差、脾虚一定要灸。
·穴位三，三阴交、足内踝尖上三寸的地方，可以很好的健脾益血、通调肝脾肾，妇科的必灸穴。
·穴位四，太溪穴。位于内踝尖与根腱之间的凹陷处。太溪可以很好的滋阴补肺气。
·穴位五，涌泉穴。位于足底前三分之一处的凹陷中，可以引火归元，引火下行，同时又能做到阴阳同调。像体寒、易上火、涌泉是必灸穴。
·穴位六，太冲穴。位于脚一、二指骨之间，向上推凹陷中。可以很好的疏肝解郁、行气活血、向肝气郁结、太冲是必灸穴。每次艾灸，不要忘记灸，腿按照从上到下的顺序去灸。
每个穴位灸十五分钟左右，按照循序渐进的方式去增加时间，不要一下子一个穴位灸很久。