散光、近视、看不清？中医分享三个穴位，养眼养肝清肝火！

大家好，我是中医陈大夫。现在的人每天都是手机不离手，特别是学生，要用手机上网课看作业，时间长了，就会发现眼睛特别不舒服，出现散光、近视等现象，其实电子产品是很耗神的，对眼睛的影响最严重，容易出现视力下降，视物模糊，眼睛干涩，迎风流泪等症状，今天我就给大家分享一些保护眼睛的穴位，它们就是我们身体自带的护目镜，只要坚持每天按摩几分钟，就可以保护我们的眼睛，缓解眼睛的不适。

第一个是肝俞穴，肝俞穴是肝气输注的地方，经常刺激肝郁俞穴，可以让我们的肝血旺盛，调畅肝气，而肝开窍于目，肝血充足就可以儒养我们的眼睛，所以经常按摩肝俞穴对眼睛也有保护的作用，如果你有迎风流泪的情况，就可以经常按按，肝俞穴在后背第九胸椎棘突下旁开1.5寸的地方，每天按摩2次，每次5分钟最佳。

第二个是目窗穴，目窗穴是足少阳胆经的穴位，是胆经和阳维脉的交会穴，阳维脉可以儒养眼睛，胆经的气血也从这里流通，所以这个穴位既可以疏通眼睛部位的气血，又可以给眼睛补充气血，因此经常按摩这个穴位，可以很好的缓解眼睛的疲劳和疾病，同时还可以缓解头疼头晕的情况，当你感觉眼睛不适的时候，可以按摩目窗穴，它在我们眼睛正上方，入发际线1.5寸的地方，每天按摩2次，一次5分钟。

第三个穴位是凤眼穴，这个穴位对眼睛的保护很大，可以改善急性结膜炎、角膜云翳等眼睛疾病，经常按摩也可以促进眼睛周围血液的循环，缓解疲劳，提高视觉敏感度，改善视力，凤眼穴在大拇指关节横纹外侧边缘，可以每天多按摩几次，每次3分钟。

好了，今天的分享就到这里，我是中医陈大夫，我们下期再见。