???作者：清蓝（微博：@清蓝）
/1/
小布很兴奋。
他终于向公司递交了辞呈，马上就要开始他自由的新生活了。
从今以后再也不用看他人脸色，再也不用处理那些讨厌的人际关系，可以专心于他钟爱的漫画工作，用兴趣爱好养活自己了。
小布当晚便排定了今后一年的目标和计划，他信心满满，准备大干一场。
小布的决定是经过深思熟虑的。
之前因为一边工作，一边画漫画，他常常处于精力透支的状态。
他的本职工作虽然工作量不大，但交际量很吓人。
所以，他常常不得不拿出很多很多很多宝贵的业余时间去完成那些隐形的“交际任务”。
近几年来，他的副业渐渐有了起色，收入逐渐超过了本职。
小布认为，就算离职了他靠副业也能完全养活自己。
但是离职后，他的状态却是这样的：
每天睡到日上三竿才起床，之后就是各种刷网页，刷微博，刷朋友圈，刷电影，刷剧……
因为总觉得“时间还有那么多”，所以他每天都是“先玩玩”，等“玩”够了，才去画画。
这样下来，他每天画出的篇幅就少得可怜。
一个月下来，他根本就没画成几页画，但他想：没关系，反正我时间那么多，下个月开始努力吧。
结果，下个月依然如此。
小布始终无法如他之前预想的一样“大干一场”，长久的行为模式渐渐形成了习惯，以致他现在不先“玩一玩”，根本就无法静下心来画画了。
他很想跳出这个怪圈，却总感觉有点无力。
/2/
小本被逆袭成美女的女同学打击到了，看了看自己那副和多年前一样土只是变老了点的脸，下决心也要逆袭。
为了逆袭，她做了详细的计划。
她决定每天跑步半小时，每天贴墙站半小时，每天研究服饰搭配半小时，每天护肤按摩半小时，每天喝8杯水，饮食保持清淡，多吃蔬菜水果少吃肉……
她坚持了一个月。
这一个月她天天在朋友圈喊口号，非常励志。
一个月后，朋友圈里再也见不到她的动静了。
她自述这一个月来很累，想要休息一下。结果这一休息，很快便再度恢复成以前那个连敷面膜都嫌麻烦的小本。
问她为什么不坚持下去，她懒懒地叹口气，说，和自己的欲望做斗争，真的好难啊！
/3/
曾有读者问：你写文章是不是很爽？可以在文章里抒发自己的喜怒哀乐，宣泄各种情绪？
记得当时我的回复是：酸甜苦辣都有吧。
其实我很想说，四种滋味里，甜的成分和其他比起来，是相当少的。
在我写文章的时候，没进入状态之前，我一直都是不大舒服的。
各种各样贪图享受的欲望总会不停来诱惑我。
“先刷刷微博再写吧……”
“不如先去逛逛某宝……”
“朋友圈里大家都发了什么呢？”
“好想看电影……”
“好想看书……”
“好想……”
……
这些欲望总是争先恐后从你内心深处流窜出来，强烈地诱惑你。
就好比在你跑步累得要死的时候，有人在你耳边不停温柔劝说：快停下来休息一下吧。
克服这些欲望的骚扰，需要强大的精神定力。
其实很多时候，一个人之所以做事情总是半途而废，并不是因为他遭遇到了什么不得了的严重挫折，得到了什么不公平的人生待遇，而是因为他无法掌控住自己心底里那些蠢蠢欲动的欲望。
/4/
有一句轻飘飘话是这样说的：
一个人一旦控制住了自己的欲望，他便掌握了自己的命运。
还有一句轻飘飘的话是这样说的：
当你能够掌控住自己，你也就间接的掌控住了世界。
看起来真的很简单，做起来也真的很难。
因为人的本性就是贪图安逸的，想要偷懒，想要吃喝玩乐，贪图享受的欲望会始终盘踞在你内心深处，这次你压制了它们，下次它们还会继续卷土重来。
它们像打不死的小强，除不尽的野草，你要压制它们，就得做好和它们长期战斗的准备。
也许你这次战胜了它，到下次却又不一定。
所以很多人都不是败给了别人，而是败给了自己，败给了心底那不停卷土重来的汹涌欲望。
那些最终有所成就的人，无一不是自律得可怕的人。
什么是自律？
并不是自我约束那么简单，自律是场无穷无尽的残酷战争，是对自己的征服和掌控。
自律是，你不能顺从自己的欲望，你得虐待自己，并从受虐中生出爽感来，拒绝那些让你堕落的欲望，并毫无余地地压制住它们。
/5/
那么，怎样做才能有效地掌控住自己呢？
一、你想要达成目标的愿望要无比强烈。
只有拥有无比强烈的愿望才会令你狠下心去逼迫自己。想要约束自己，你必须先要有足够强烈的动机。
比如，很多人都想要逆袭，然而很多人也只是想一想，从来狠不下心逼迫自己迈出第一步。
为什么？
就是因为他们打心眼里不相信自己做得到。
只有拥有强烈的自信，相信自己一定可以通过行动实现逆袭，并且毫不怀疑，你才不容易中途放弃。
二、立刻做。无论多么困难，也要在一开始就压制住你的欲望。
欲望总是在每一天刚开始的时候就来诱惑你，它们通常会对你说：现在还早得很呢，时间那么充足，你先玩玩，等会做也来得及。
或者，睡在床上这么舒服，你干嘛起这么早？
或者，先看看网上发生了什么，先刷刷朋友圈……
当欲望这样来诱惑你的时候，请提高警惕，如果你在一开始就输给了欲望，你会一直输给它。
三、随时随地做，别在乎环境。
以前我写文章的时候一定要保证一个安静的环境，不容人打扰，咖啡要摆在桌上，轻音乐要响起来，桌面上不能乱。
我要确保这些全部做好，然后才开始写。
有一项没有做好，都会影响我的心情，导致什么都写不出来。
实际上这些东西全部都是欲望的变身，一个不被欲望支配的人，无论身处任何环境，都是能瞬间进入状态的。告诉自己，环境根本毫不重要。
三、做事情的时候，别猜测结果。
人在投入做一项工作的时候，如果一直对产生的效果患得患失，便会被各种欲望乘虚而入。
比如有些人决定减肥，却一边减着肥，一边又对效果患得患失，老是想，我真能减肥吗？我到底能不能够坚持下去啊？这种减肥方式对我合适吗？我会不会反弹……
猜疑会动摇你的信心，信心一旦动摇，欲望马上就会来诱惑你开始偷懒。
四、不要给自己任何退路，不要想：如果我今天完不成也没什么。或，我只放松今天一天。
放松一秒也不行，假如你认为今天完不成也没什么，那明天你也会理所当然地认为完不成也没什么。
五、把“今天完不成，我还可以明天做”的想法换成是“我只能在今天完成”。把“我的时间还有很多”的想法换成是“我已经没有时间了。”
六、别让小事烦扰你。
生活中的一些小事必须及时处理，比如，洗衣服，扫地，缴水电费等等，这些小事虽然很小，但不及时处理它们，它们就会耗费你的精力去整天惦记着，让你不能全身心投入到你重要的事情上，注意力分散也会导致欲望的乘虚而入。
另外，小事堆积太多没有处理还会让你产生烦躁情绪。
七、别让任务来逼迫你，你应该成为主动者。
是你在完成任务，而不是任务在逼你完成。倘若你把主动权交给了每天的任务，你也就等于放弃了你掌控任务的能力。久而久之，你会沦为做任务的机器，终究有一天，会感到厌烦。那便是欲望来掌控你的时候了。
八、让他人监督你。
如果你对自己的自控能力没有足够的信心，也可以让别人来监督你。
比如你想坚持读书，可以加入一些读书群什么的。
但是，千万不要把希望全部寄托在别人的身上，因为能够控制你的，最终还是你自己。
一个人有理想和野心是好事，但是，如果你空有野心空有理想，却没有掌控自己的能力，理想再丰满，终究也会变得骨感。
放纵自己可以有一万个理由，掌控自己也有一万种方法，但归根结底，还是在于，你自己的选择。
别忘了，选择并不是只有一次，每天每时每分每秒，你都在不停做着你人生的选择。
如果你连自己都无法掌控，那你还有什么能力去掌控你的野心和理想？
-END-
*作者简介：清蓝，未过完青春期的80后中年妇女一枚，散装写手， 微博读书签约作者。 只写有态度的清醒文字。专注于情感，自我提升等方面的内容。
联系客服
