春季容易肝火旺,那么我们应该怎么养肝呢?
中医认为,肝气疏泄太过,就容易烦躁、发怒;疏泄不及时,则会生闷气、抑郁。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。
穴位一、三阴交穴
位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
功效:补肝健脾,滋阴通经,益气活血。
穴位二、大敦穴
位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
功效:疏通肝经,清肝明目,理气醒脑。
穴位三、足三里穴
位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神。
(本文来自互联网,不代表一点资讯的观点和立场)
联系客服