日常生活中，经常有人发现自己有手抖的现象。其中，中老年人居多，青壮年也不少见。那么，究竟是什么原因造成我们的手抖动不止呢？
我们首先来看看西医的解释。
1，情绪造成的手抖
人在紧张的时候，或者在恐惧的时候，常常会出现手抖。这是肌肉和神经应激状态的一种体现。因此，这是正常现象，不必担心。
2，继发性手抖
一些疾病，比如甲状腺功能亢进、颈椎病，会造成手抖的现象。因此，积极排查原发病因十分必要。
3，原发性震颤
这是一种最常见的引发手抖的原因。超过一半的患者有家族病史。它的主要表现是缓慢进展的姿势性或者意向性的震颤。静止的时候不抖动，运动的时候才抖动。特别是在患者拿东西、持重物的时候，抖动特别明显。不过，这种抖动对神经系统没有明显损害。年龄越大，发病率越高。而在患者精神紧张、疲劳、饥饿的时候，抖动症状会加重。
4，帕金森氏病
这也是一种常见病因。这种疾病是中枢神经系统的病变。患者经常出现静止性震颤，也就是静止不动的时候抖动，拿东西的时候不动。运动迟缓也是此病患者的主要表现。
上述种种，是常见的引发手抖的原因。不过在中医看来，手抖的原因无外乎两个原因：肝风内动或者虚风内动。总之，是体内的一股风邪，让人的肢体出现震颤。
其中，肝风内动属于实证，患者多有肝阳上亢的热症。高血压、眩晕、头晕脑胀、目赤肿痛、脾气暴躁、大便干结、口干舌燥等往往是伴发症状。这个时候，平肝潜阳才能将邪风止住。有两个食疗方较为适合：
1，天麻勾藤菊花茶。天麻5克，钩藤、白菊花各3克，开水冲泡，代茶饮。
2，天麻甲鱼汤。甲鱼去壳，去除内脏处理干净。取天麻20克，菊花10克，放入甲鱼肚中，炖汤，吃肉喝汤。
另外，虚风内动为虚证。患者多为肝肾亏虚，出现面色萎黄、乏力、头晕眼花、气短、中气下陷、语音低弱等现象。这类患者也可能存在高血压，但没有肝阳上亢之像。老年患者居多。此时可以通过艾灸以下几个穴位来补虚熄风。
1，艾灸太溪穴。
此为足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴，增补肾气。肾气充足，虚风可止。
2，艾灸合谷穴。
其属手阳明大肠经原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴，刺激多气多血之大肠经，有助于增补、活络气血，补虚效果很好。
3，艾灸太冲穴。
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。艾灸此穴，滋补肝气，肝不虚，内风不起。
4，艾灸风池穴和风府穴。
风字头穴位与风病关系密切，艾灸两个穴位可从强固外卫的角度避免邪风入体，减轻虚风内动之象。
上述穴位，每个穴位艾灸10分钟，每天坚持，日久见效。
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