小时候由于家庭原因缺少爱和亲密感，目前自己最大的困扰就是恐惧亲密感，怕和别人走的太近，以至于目前快三十了还没谈过恋爱，越接触自己喜欢的女孩就越不知道说什么，很紧张，知道自己不敢去靠近是怕自己受到伤害，越是这样内心越是挣扎，看到自己内心很柔弱的一面越没有信心。
A1：童年时期我们的体验会一直制约成年后的心理活动和行为。如果童年时期年我们没有从父母那里感觉到亲密，或者我们在表达对父母亲密时受到了惊吓和拒绝，成年后我们对亲密感就会有恐惧。另一个情况是如果我们对自己不亲密，不欣赏、不接受自己本来的样子，我们也会对亲密感有恐惧。还有些女性会因为堕胎开始对亲密感产生恐惧。
改变的方式：
首先我们要处理童年的伤痛，允许那些受父母影响、受外界影响而产生的伤痛表达出来，通过不断的回溯童年可以让压抑的情绪得到释放。当我们能够面对这些伤痛，经验完这些伤痛，就会开始从中解脱出来。
其次我们要学习接受自己本来的样子。开始接受自己的身体、接受自己的性格、接受自己的情绪、接受自己的能力。当我们不接受自己，外面不会有人接受我们。当我们不爱自己，外面不会有人爱我们。
当我们不欣赏自己，外面也不会有人欣赏我们。德芬老师说：外在的世界没有别人，只有你自己。亲密感看起来是你与外在的关系，其实是你与自己的关系。如果我们都和自己本来的样子不亲密，还指望谁能和我们亲密呢？当你开始欣赏自己和接纳自己本来的样子，自信心自然产生，和外界的联结也会自动发生。要知道不是外界有人对你挑三拣四，是你自己内在对自己挑三拣四、评判自己。如果不是你一直认为自己不够好，还有谁会在你生命里喋喋不休呢？
我们还要明白恐惧、不自信、压抑、不认可自己、坏习惯等这些问题在每个人内在都有，不是只有自己才有，它们都是人性的一部分，所以没有什么害怕被别人看见的地方。当你越接受自己本来的样子，你就会发现外界喜欢你的人越多。
有一种快速走进人心的方法就是去关心别人，满足别人的需求。与人交往如果把自己的感觉放在前面，你可能会患得患失。如果把别人的需求放在前面，把给予爱放在前面，与他人联结就会变得自然而然。
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What Are Words Chris Medina - What Are Words
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