人格理论平衡观在自我实现和生存质量中的价值及意义

何南飞

关键词：人格理论、平衡观、意义

笔者通过在长期的心理咨询学习实践过程中，逐渐了解、理解和注重精神分析学家弗洛伊德的人格结构理论——本我、自我、超我。逐渐加深了人格结构理论在自我实现和生存质量中的价值认识。逐渐增强了我的人格信念自信并提出了人格结构平衡=健全人生的观念。

一、本我、自我、超我的人格理论概念

1923年，精神分析学家费洛伊德提出了人格结构理论，其由本我、自我、超我三大系统组成。以解释意识和潜意识的形成和相互关系。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

（一）本我：本我即原我，是指原始的本能的和天然的自己，包含生存所与生俱来的基本欲望、冲动和生命力。它是人出生时人格的唯一成分，也是建立人格的基础。本我是一切心理能量之源。本我按快乐原则行事，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦。它的目标是求得个体的舒适、生存繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。本我的特点是不能容忍紧张状态，希望立即得到满足。比如，一个人饿了，他需要食物；一人冷了，他需要穿衣服；一个人眼睛受到了强光的刺激，他就要闭上眼睛。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。正如弗洛伊德所言：“我们整个的心理活动似乎都是在下决心去追求快乐而避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。”

（二）自我：处于本我、超我之间，是人格的心理组成部分。自我遵循的原则是“现实原则”，而不是“快乐原则”。现实原则的目的就是推迟欲望的实现，缓解紧张感。自我是人类特有的自我探寻的开始，也是最漫长的一个阶段。自我是意识结构部分，是通过后天的学习和对环境的接触发展起来的。弗洛伊德认为自我是人格的执行者。

（三）超我：超我是人格的第三个主要机构；是人格结构中的管制者，是人格中的道德部分，即是道德化了的自我。超我由两个子系统组成，即“自我理想”和“良心”。超我遵循的原则是“至善原则”。

二、本我、自我、超我的关系及现实意义

本我、自我、超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释。如一个人在商店里看到一件自己非常喜爱的东西，他想得到，这是本我在起作用，但他不能马上据为己有，他要么在别人看不到的情况下去偷，要么去抢，要么有足够的钱去购买，这就是自我在起作用。而用钱去购买，则是超我在起作用。自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需进行调节，弗洛伊德认为“自我的三位专制的主人是外部世界、超我和本我”。本我是生长进化的产物，是生理遗传的心理表现。自我是与客观现实相互作用的结果，是较高级精神活动的领域。超我是社会化的产物，是文化传输的运载工具。超我的目的是对本我和自我起控制、约束和指导作用。每个人的人生历程都必然经历这三个并不泾渭分明的阶段。

我们只有准确掌握弗洛伊德人格结构理念的三个精髓，才能正确把握三者关系和认知三者的现实价值意义：一是本我的目的在于追求快乐，自我的目的在于追求现实，尽管一个人在寻求现实时，不得不忍受一些不快，但现实原则最终还是引向快乐原则。超我的目的则在于追求完美。由于超我永无止境地追求完美，所以它同本我一样是非现实的，它经常批评本我谴责自我。二是在一个精神健全的人身上，本我、自我和超我是处于矛盾的对立统一和协调平衡状态中，从而保证了人格的正常发展和成长，如果三者相互冲突，失调乃至破坏，就会出现不满意自己，也不满意社会，活动效率降低，甚至就会出现人格的病态及偏执，产生神经病。三是若我们个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制，即压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。在此我们还可以举一个例子来强化对三者关系及发展价值的认知：儿童看到糖产生想吃的愿望这是本我在起作用。为了得到糖，儿童可以偷吃，可以请求父母购买，这是自我在起作用，自我是为了得到糖，满足这个愿望。儿童知道偷这种行为不符合道德标准这是超我在起作用，超我的作用不是为了得到这个东西而是让儿童知道道德规范，并使这个道德标准内化于儿童的心里。所以，超我为至善至美而奋斗，不为现实是否得到而操心。父母把传统的价值观念和社会理想有意无意，言传身教的传授给儿童，超我就是这些观念和理想在儿童人格中的重视。

对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻：本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾驭本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。对此弗洛伊德有一句名言：“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像是一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里（外部世界、超我和本我），努力调节三者之间相互冲突的要求，所以说自我是永远的矛盾产物。

综上所述，我们认识、学习、探讨最终掌握人格结构理论的现实价值意义，就在于我们每个人在人生的成长过程和经历中，无一例外都需要经历“我是谁”、“谁决定谁”的困惑，更需要经历“我想做什么”和“我能做什么”之间的矛盾解决过程。最具现实价值意义的是，我们每个人只有处理好自我与本我、现实、超我之间的关系，我们才不会发生与社会不融合，与他人不协调，与自己自相矛盾不统一，甚至背道而驰的心理异常及问题。

三、我的信念自信：人格结构平衡=健全人生

经历产生并丰富人格结构，家教决定人格结构差异。这是众多学者研究得出的人格发展规律。弗洛伊德提出了人格结构的理论及其相互协调的重要价值。怎样才能在人生的成长过程中协调好三者关系，我提出的人格结构平衡观的要义是必须正确处理平衡好外部世界（现实）与本我、自我和超我之间的关系。具体观点是：

1、每个人由于所处的社会环境、家庭关系模式、个人学识及先天素质的差异，这三对关系的构成比重也不一样。更重要的是，本我、自我和超我的形成及构成比重，取决于家庭成长环境和价值取向的影响。父母的人格结构类型决定了子女人格结构是否平衡，我认可这样的比喻：“龙生龙凤生凤，老鼠生的仔会打洞”。所以，我提出这样一个判断人的人格本质的“金科玉律”，即：父母的为人处事的“言行”呈现病态（本我的重要来源），个人的心态不正常（自我的经历）；缺乏情商（缺乏超我），那么他的人格本质必然表现为：狭隘、贪婪、疯狂、算计和以自我为中心。

2、协调平衡三者关系的要素：（1）外部世界（现实）本我、自我和超我是每个人都必须承认、敬畏和遵循的客观真实事物，这是平衡人格结构的前提和基础。（2）既然本我是与生俱来的原始本能和天然的基本欲望，冲动和生命力，我们就要在不违背客观真实事物发展规律的前提和基础上包容、满足他，否则就要克制、消除他。（3）既然自我遵循的是“现实原则”，其目的是推迟欲望的实现，以缓解紧张感。而且自我是人类特有的自我探寻的开始和最漫长的一个阶段，我们就要懂得学会 “扬长避短”。长就是符合客观真实性事物发展规律的部分。（4）既然超我是道德化了自我，遵循的是“至善原则”。我们就要在遵循客观真实事物发展规律的基础上追求精神、气质、灵魂的健全。我以为，我们每个人在一生的成长、成熟、成才、成功过程中，做到、做好了这三个“我们就要”，自然也就协调平衡好了人格结构中的三者关系。

3、任何人在从出生到成人时期所逐渐建立起来的所有信仰和行为模式，会终生存在于你的内心深处和潜意识里，并不时浮现，影响决定着你的品位、思路、心态和品牌选择。所以，每个人在“谁决定谁”的人生大问题上必然是：你的品位，决定了你的定位；你的的思路，决定了你的出路；你的心态，决定了你的状态；你的牌子，决定了你的排位；你的选择，决定了你的命运。

4、事实上，任何人现实生活中的麻烦事（即违背客观真实事物发展变化规律的本我、自我和超我！）无一例外都是不平衡的人格结构暗中负向积累、负能量达到质变以后才爆发出来的。

5、在个人的成长经历中，一个人如果超我、本我的力量都很强，或他的心理能量更多地流向了超我和本我，就会形成内心的强烈冲突，进而就会使自我在两者的冲突中艰难生存，三者就很难平衡，出现失衡及心理问题甚至严重心理疾病。更容易与现实发生冲突并且危害自身的“本我”现实表现：（1）自卑、懦弱。（2）喜欢暴力或奴性十足。（3）胆小怕事害羞。（4）没有事非。（5）心眼小。（6）不求上进。（7）喜欢埋怨。（8）脾气暴躁。（9）自以为是，自作聪明，自视清高。（10）不快乐，整天板着脸。（11）多疑，过于敏感。（12）不喜欢学习。（13）冷酷、孤僻、自私。（14）压抑、焦虑、抑郁、无助。以上都是干涉型、暴力型、溺爱型或放任型家庭的结果。同时，心理学专家的研究结论是：性格与人格所形成并表现出来的上述负面情绪是免疫功能降低、器官功能失调、容易患上癔症的致病原。

6、人格结构平衡的人极具以下特性：（1）厚道，厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事。（2）善良，正如古人云：“所谓善人，人皆敬之，天道佑之，福禄随之，众邪远之，神灵卫之”。“心起于善，善虽未为，而吉神已随之；心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之”。（3）守信，一个人如果没有信用，什么事也干不好。（4）宽容，常言道：“有容乃大”。宽容别人实际上是给自己心灵松绑。（5）诚实，诚实是立身之本，做人只有实实在在，老老实实，才能赢得别人的尊重，才能在社会上站稳脚跟。（6）谦虚，正是“满遭损，谦受益”、“谦恭之人，人皆爱之，”。（7）正直，更多的是符合真实现实的“超我”在驱使。（8）执着，人贵有恒，执着追求的精神，这是成就事业的关键。

7、我的经历、学习、实践和思索让我总结出人格结构平衡的价值及意义在于：人格结构平衡的人在日常生活工作中常常表现出正能量—正效应—正向积累的良性循环并走得长远。如：活力、精神充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多彩、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人、忠诚淡定、担当、冷静、清廉、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐等。而人格结构失衡的人则必然出现负能量—负效应—负向积累的恶性循环而呈现病态和短命。如：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战，所有的事情都是问题，关系是挑战、贪婪、怨恨、自私、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪等。

8、我的人格结构平衡观等式：人格结构平衡=健全人生。而人格结构平衡最重要的成因和条件：一是在个人的成长过程中充满了安全感、健康的爱和父母言传身教的教化；二是在个人成长经历中本我、自我和超我的表达都尽可能的做到恰如其分，恰到好处，顺其自然，相互协调，并遵循了客观真实事物的发展规律。