肝不好的人,嘴巴有5种异常表现,若一个不占,说明你肝很哇塞
1、嘴唇干、易脱皮
2、嘴唇起泡
3、嘴唇发黑
4、口臭口苦
5、牙龈易出血
【除了嘴巴,肝不好,身体还常常会有如下表现:】
1、头发油腻、掉发严重;
2、失眠早醒、烦躁易怒;
3、无端感到疲倦、抑郁、焦虑;
4、脸油,长斑长痘;
5、眼晴干涩、巩膜发黄;
6、经常放屁、肚子里气多;
7、食欲不振,有时伴有恶心、吐;
8、手掌发红,手背青筋明显;
9、40岁不到两鬓就白了;
10、指甲有竖纹、易断、无月牙;
11、皮肤蜡黄、油腻、长粉刺;
12、脚掌纹增多,脚底干燥易脱皮;
【养好肝,不做三事:】
1、不熬夜
熬夜伤身,更伤肝。主要是熬夜会使肝脏不能得到充分的休息,还会增加肝脏的代谢负担,使体内毒素无法及时排除,时间久了就会影响肝脏功能。
2、不酗酒
喝酒后,所含的酒精主要经肝脏进行分解和解毒。如果大量喝酒,就会使酒精无法完全分解掉,从而增加肝脏损伤,易诱发酒精性肝炎。
3、不吃霉变食物
生活中,常见的食物易受霉菌污染的有花生、玉米、大米、花生油等。
一旦食物感染霉菌,及时丢掉,不要再吃了,否则容易吃进去一种致癌物——黄曲霉毒素,对肝脏损伤非常大,可诱发肝癌。
【推荐一个中医养肝食疗方】
中医讲:百病之源,根在肝脏,所以养生务必先养肝。李时珍在《本草纲目》记载了一个食疗方:
组方原理如下:
1、 金银花:清热解毒之最,降火排毒
2、 菊花:平肝明目,现代养肝必备
3、 决明子:最早的养肝明目食材
4、牛蒡根:护肝之王,保肝解毒;
5、桂花:疏肝理气,减少口腔异味;
6、枸杞子:温补肝肾,清肝明目;
以上几种养肝食材,科学配伍,君臣佐使,开水冲泡5分钟,每天喝上1-2杯,呵护肝脏。
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