现在不仅仅是空气质量不好,就连我们每天吃的食物都不健康,不卫生,甚至有人鸡蛋都已经不是鸡下的了,而且是人工制作,听起来就可怕,也不知道是真是假,当然再加上我们的饮食不规律,经常熬夜加班,运动量又少,长时间肺部就容易造成垃圾堆积,那么我们平常应该多吃一些什么食物可以轻松排除呢?
蜜枣
蜜枣能补肺润燥,蜜枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷、三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能,所以常食蜜枣的人很少患癌症。所以千万别小看它甜儿腻,却也有着非常高的养生价值,真不适合多吃,有糖尿病者少吃。
无花果
无花果性味甘性凉 、入肺、功能主治:清热生津;健脾开胃;解毒消肿。
柿子
在秋天的季节里少不了柿子,常吃润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
冬瓜其性微寒冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、利尿通便的功效,有助于人体清肺排毒。
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。
蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
一定要在我们的日常生活别少了这些食物,快来吃吃看吧。
联系客服