![](http://image16.360doc.cn/DownloadImg/2010/10/2319/6218291_1.jpg)
喝汁一段时间,身体甚觉轻盈,昨日登上灵谷塔,轻轻松松,心情亦很畅快。在塔顶放眼望去,近处,树木郁郁葱葱,远处,城市中心好似海市蜃楼。九月凉风,轻拂面颊,只希望时间停止在那一刻。
现在是初秋时分,喝汁原料仍以苹果为主,穿插葡萄和凉薯。葡萄汁跟葡萄酒一样都含有丰富的多元酚类,一种强效抗氧化剂,有益健康、延缓衰老,但价格不菲。而凉薯不光营养丰富,价格低廉,出汁率还很高,操作也简便,撕掉外皮,洗净,切大块,放进榨汁机就可以了。
有人不识凉薯,特附图片一张。以下内容来自网络:
【凉薯】又名沙葛,豆薯,地瓜,葛薯。由于它的皮十分好剥,又叫做扯皮薯或者剥皮薯。凉薯营养丰富,含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。现代科学表明,它还有降低血压、血脂等功效。凉薯个大,皮薄,肉脆,味甘。红薯的形状各种各样,凉薯却只有个子大小的区别,模样却始终保持着一种执着的扁锥体,常见的在一两斤,大的可达五六斤。凉薯的皮呈黄白色,很薄。剥了皮的凉薯洁白,光滑,令人爱不释手。
![](http://image16.360doc.cn/DownloadImg/2010/10/2319/6218291_2.jpg)