红薯别再蒸炸煮了，试试这个外国超模都爱的吃法（内附做法）

在国外，你会经常看见明星和超模们的街头抓拍是这样子的~

咱们今要说的就是Kendall Jenner手上这杯东西~ 在这之前先说说我们的红薯。

红薯，或许在你们那儿叫红苕、甘薯、番薯、地瓜、甜薯.....

反正是一种超平常又便宜的食物。

这刚过完冬天，是不是吃的最多就是烤红薯啦~

大冬天的只要看到街上有，嗨姨我是一定要买一个啃的，香的连皮都想吃掉~

冒着烟的金黄果肉看着就暖和~

再或者是一碗热气腾腾暖胃的红薯粥~

红薯是深得我妈妈的喜爱，经常熬红薯粥给我喝呢~

还有一种超级平常的吃法——拔丝红薯

嗨姨可是爱拨丝红薯多过拔丝香蕉呢~（就是热量太高啦！）

一般的吃法嗨姨就说到这里。

接下来要给你们介绍嗨姨知道的红薯的新奇吃法——果昔！

恩~这样子看起来没啥食欲是吧！因为这是纯红薯！嗨姨今天要跟你们说几款红薯搭配水果的果昔，口感丰富，味道清新，实属春季必备减脂饮品~

相信你们对果昔并不陌生，各种绿色果昔是真的超火的，据说营养又瘦身，谁不喜欢呢~

果昔不是果汁哦~果昔和果汁相比的饱腹感相当强。鲜榨果汁是果蔬去掉果肉纤维，只保留水分。而果昔基本可以视为是完整的“可以喝”的水果，有时候甚至包括皮和籽，所以身体的消化系统要经历较长的时间才能完全吸收。

世界卫生组织倡导每人每天摄入不少于5种蔬菜和水果，通过果昔就能完满达成。

今天嗨姨的说的是以红薯为主料的几款不同功效的亲民果昔~

这款果昔真是超级排毒的呢~所以还具备一定的减肥功效哦~

加入了菠萝和青柠檬之后口感超清新的

这款果昔有了梨子的加入，功效当然就是润肺啦~

减着肥又需要每天说话的人可以试试哦~

这款果昔的功效是强劲骨骼，不管你是爱运动的男生还是女生都可以喝哟~

同样也特别适合小孩子和老人饮用呢~

One apple a day , keep doctor away .这句从小听到大的话不是没有道理的，

苹果和红薯的强强联合，更是加强效果，所以这款果昔的功效自然就是喝了不容易生病啦~

然后，做法真是巨巨巨简单！

第一、洗好想要的水果或者蔬菜

第二、然后切碎它们

第三、放进搅拌机里面

第四、倒出来，放点坚果或者莓类水果装饰，拍照，然后吃掉~

哈哈~长见识了吧~

嗨姨为了给你们发这些知识真是操碎了心呢~

吃了不少芝士才补回来的~

所以......不赶紧做起来？

还有

都不关注嗨姨吗？

出自：【健食小黑板】

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