人修炼变强，是为得长生不死，可一直有意识，有思维和想法，让身体一直活动。
因此人的修炼，就是修意识不停不灭，身体可活可动。
什么是致使意识停止，消灭？
什么让身体不再活动，破灭？
是外界气流。
是外界气流带动的物质，产生的巨大冲击破坏力。
气流太强，冲灭意识，冲毁身体。
气流静止不动，形成绝对静止，绝对冰冻效果，人的意识和身体被冻结，也就绝对死亡了。
气流带动的物质，形成的冲击破坏力太强，人的身体也就被冲变形，破碎了。
身体彻底破碎，意识没了物质抵挡，也就无法抵抗气流，无法抵抗被气流带动的物质冲击，意识也就消散。
没有了凝聚固化的意识，也就没有统一的思维，也就没有了自我思维，彻底没有了思想，为空无。
所以，人的修炼，就是凝聚固化，强大自我意识，锻炼身体，凝聚相对应物质，强化身体的行为方式。
而无论是意识，还是身体，都需要气流去作用。
意识的运转，身体产生的动能，都由人体内部的气流所主导，所影响。
因此，人的意识和身体强大，也会促进体内的气流变强。
人体内气流的变强，也会促发人的意识和身体变强。
所以人的修炼，即是增强自我意识，强化身体，也是凝炼内部的气流变强。
三者任何一个过大，过强，就会失去平衡，变成畸形，反伤自己。
所以三者的修炼需要保持相对的平衡，整体变强。
所以人的修炼既要增强自我意识，也要锻炼强化身体，同时也要保持内部气流的同步增长。
增强自我意识的方法；
想增强自我意识，首先要明白什么是意识。
意识就是人有了左右运动的运转意识，产生思想，然后去记忆，形成一层一层记忆维度的思维意识。
因此，强化意识，就是让大脑吸收外界的知识，吸收的越多，意识就越强。
意识作用身体，产生行动，也就是把意识思维的记忆知识，使用，变成实际产物的行为。
这整个过程可以概括为智慧行为。
由此也可推论出，人类的智商最初都是相等的。
但人类的智慧，随着大脑意识吸收的知识，会逐渐拉开差距。
所以就有了智商的差距，智慧的不同，会的多少（智会不同）。
因此，人若想意识强大，更加智慧，就去吸收外界的知识，完全理解，变成自己的知识和理论。
智慧越大，会的就越多，也就越智会，是超常人。
到了顶级，可成上知天文（宇宙），下知地理（万事万物），人人佩服崇拜的神人。
而以上就是强大意识的方法。
炼体，这几乎人人皆知，就是用意识作用身体，压缩任意部位，融合体内吃进去的相对肉物质（食物），起到凝炼内外肌肉，变强壮的过程。
炼内气，就是外意识转内部，感觉自己的内气流动的主要部位，成流动的意识，控制身体的内部器官——神经神经融合意识变成神识。
神识就是意识控制神经，然后用神经控制内部气流任意方向流动的过程。
方法：就是尽量让自己思维专注，去感应体内的全部神经，形成固有潜意识。
念头一动，就能在大脑清晰投影出体内的三维动态神经图像。
神经的显像，神经内部的气流自然也就显像了。
然后意识控制大脑投影的神经和气流，自然也会作用到身体实际的神经和气流。
当然以上的方法非常之艰难。
可以取巧，用我们老祖宗归类的，相对简单的奇经八脉和穴位去记忆。
在自己脑部形成潜意识投影。
接着借助大脑潜意识形成的奇经八脉和穴位投影，感应体内的气流。
让体内的气流同步投影到奇经八脉中，然后控制大脑投影的奇经八脉内的气流，起到控制体内气流的作用。
最终彻底掌控身体全部神经。
当然，可能有人也觉得这个很难。
没关系，万道可修，只要有想法，就可以找到最适合自己的道。
既然不想去记忆，那就相对无脑的重复去训练。
而这个相对无脑的训练方法，就是嘴巴紧闭，鼻孔吸一口气（不要太满），然后屏住鼻孔，不呼吸。
让吸入的气流，用意识控制神经压向人体的中心——下丹田。
下丹田鼓胀，相对变硬后，用双手手指，均匀使力按压丹田鼓胀的气，不快不慢的反流回喉咙。
这一步要相对放松自己的身体，仔细用自己的意识去感应下丹田从下往上，在任脉（肚皮的中心线）流动的气流。
如果气流流回喉咙，自己没感觉太难受，那就用意识控制气流，再倒流会下丹田。
这一步也要不快不慢的流动气流，并相对放松身体，用意识仔细去感应任脉流动的气流。
如此反复，气流支撑不住了，就停止，切记不可过极，不可强撑，过了就伤身伤神（脑）。
而人闭气之后，气流会在体内闭环流动，会形成循环，通过神经，流到身体各个部位，会导致全身发热。
因此修炼时全身会越来越热，这是正常现象。
但一旦身体过热，就要立马停止修炼。今天的修炼也到此为止。
当然，这是一个更加取巧的内气修炼之法，因此不会太快产生效果，让人感应到体内的内气，从而掌控体内的气流。
这是一个循环渐进，通过大量练习，才会形成效果。
就像人练习某样技能，不去花费大量脑力透彻了解技能的本质，在自己脑部锻炼，形成最有效的方法。
那么只能通过身体力行的长时间练习，才能掌握这个技能。
我上面的这个方法，就类似于此。
要长时间的身体力行练习，才能形成质变效果，掌控体内的气流。
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