开启瑜伽晨练，你都练习了哪些体式

 瑜伽人 ｜ 让瑜伽成为生活的一部分

-Namaste-

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经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。

利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢？小编为大家甄选了这九个瑜伽体式，推荐给大家。

01丨拜日式，毋庸置疑的经典体式，必做

02丨旋转椅式

03丨下犬式

04丨低位起跑式

05丨三角式

06丨武士三式

07丨舞者式

08丨宽腿向前折叠式

09丨半鱼王式

如果你没有时间把九个体式做完，谨记要努力在你练习每个体式的过程中找到身心和呼吸的结合。这样，你就能开启一天的完美生活啦！

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