ॐ 8个动作锻炼核心肌群，要瘦当然要瘦全身！

这里小编为妹纸们精选了8个瑜伽GIF图动作教学每个动作50下。

每天坚持！如果你只有想的决心，没有坚持的决心。

想要有火辣身材？坚持以下8个动作就可以了！

伽人记得：每个瑜伽动作完成后吐吸气3次左右，需舒缓呼吸。简单的动作反复做，效果也是很惊人的哦！关键在于持之以恒。