告诉爸妈,牛奶千万别这样喝!
还记得电影《人在囧途》里喝牛奶的王宝强吗?喝牛奶重要不?重要!但也不要乱喝,一起来看看生活中就有哪些喝牛奶的错误习惯吧?
相克
牛奶+糖
牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸。
牛奶+菠萝
身体不适。
牛奶+韭菜
牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶+菠菜
一起吃会引起痢疾。
牛奶+红枣
影响蛋白质的吸收。
牛奶+金针菇
消化不良。
牛奶+猕猴桃
影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶+米汤
导致维生素A大量损失。
牛奶+钙粉
牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。
牛奶+红糖
使牛奶的营养价值大大降低。
牛奶+巧克力
这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶+乌鳢(lǐ)
一起吃会引起中毒,若中毒,可以用绿豆治疗。
牛奶+醋
一起吃会引起腹中病结,若中毒,可以用地浆水治疗。
牛奶+橘子
引起胃炎或胃蠕动异常。
牛奶+果汁
牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。
牛奶+橙
影响消化。
牛奶+酒
导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康。
牛奶+西兰花
影响钙的吸收。
牛奶+菜花
牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
牛奶+雪莲果
不利于蛋白质的吸收。
牛奶+空心菜
影响钙质的吸收。
牛奶+香椿
腹胀。
牛奶+番茄酱
降低营养素的吸收率。
牛奶+茶
茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
牛奶+药
用牛奶服药会降低药效。
以上这些错误搭配尽量要避免,其实牛奶搭配对了会让营养效果好上加好。
相宜
牛奶+黑豆
帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12。
牛奶+木瓜
美容养颜。
牛奶+草莓
有助于维生素B12的吸收。
牛奶+蜂蜜
缓解贫血和痛经。
牛奶+桃
滋养皮肤。
牛奶+香蕉
提高维生素B12的吸收。
(本文源自网络,内容仅供参考)
艺术新青年:yishuxinqingnian
西安我的城:xianwodecheng
一杯茶:yi_bei_cha
联系客服