如何管理关节炎？看图便知

很多人上了年纪后，腿脚不再像年轻时那样灵便，走路活动变得十分困难；腿脚发僵，不听使唤；关节里不时还会听到“咔嚓咔嚓”的摩擦声；身体有时突然发软，甚至会不受控制地摔倒；坐久了，不能马上站起来，要一只手扶着膝盖，另一只手使劲撑着身边的物体才能慢慢站起来。

其实，这些症状都有可能是骨关节炎的表现。骨关节炎是一种常见疾病，人体所有关节部位都有关节软骨，骨关节炎在这些部位都有可能发生。可以说，我们每个人都无法逃避骨关节炎的威胁。由此可见，骨关节炎已经成为一种发病率高及十分常见的慢性疾病。而对于这类慢性疾病的控制，改善生命质量，患者做好自我管理显得尤为重要。

在骨关节炎患者就诊的过程中，通常医生会问“您哪个关节疼？” “什么时候疼？”以及“疼到什么程度？”或者“对您有什么影响？”这一系列问题，您是不是觉得有时会无法准确评估自己的感受，而且感觉问题描述起来很复杂？非常可喜的是，我们现在已不用再花力气去回忆自己模糊的病情感觉，医生已经帮我们准备好了一个简单的小工具，它就是“图示化膝关节炎自我评估问卷”（插图），主要从评估“疼痛、炎症、功能”这三项内容，为医生提供诊疗依据。

问卷将膝关节主要症状形象化，可以帮助您真实全面地记录病情，客观了解病情程度和治疗效果，并为医生制定治疗方案提供准确的参考依据。其中的问题是由北京协和医院骨科医生联合全中国骨科医生，精心设计，综合挑选，这些内容都是与疾病最重要、最相关的问题。有了这份问卷，您就可以在家轻松记录完成自我评分，在每个问题后面记录下您的打分和日期，每周一次或每月一次的定期评分有助于了解膝关节炎进展和评价治疗效果。

学会自我评估与管理，是关节炎治疗成功的第一步。