????【导读】
人们经常以为肾虚就是男人的事情,其实肾气对女人同样重要,女人不仅会肾虚,而且比例不比男人低。女人肾虚的六种表现以及治疗方法,你知道吗?总想上厕所
通常女性尿频最明显的一个特征就是“量少次多”,传统中医认为,尿频多数是因为气化无力,而膀胱与肾相表里,当肾气不足时,失去收摄力,会出现尿频的现象。
怎么办?
①中成药法
附子理中丸,一天三次,一次一粒,同时配合金匮肾气丸,一天三次一次两粒。
②汤药法
附子理中汤
参考剂量:干姜45g 炙甘草45g 红参30g 白术45g 附子15g
中医上“肾,其华在发”,头发的问题一定是与肾气相关。头发易脱落、易断、没有光泽,都是肾气不足的表现。
怎么办?
外治法
在烧洗头水的时候放进几片生姜,或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着,洗头的时候拿出来用。
PS:改少脱发的问题,最根本在于恢复脾肾功能,内调是根本。
天天顶着黑眼圈
黑眼圈除与肝胆经络问题有关以外,也提示阴阳俱虚,而黑色是肾水的颜色,也反应了肾气不足。
怎么办?
①中成药法
大黄蛰虫丸
②汤药法
可选用四逆汤、茯苓四逆汤等。
手脚冰凉,容易拉肚子
手脚冰凉,在中医看来属于“四逆”,多数是少阴证,与肾气不足密切相关,容易拉肚子也是脾肾虚寒的表现。
怎么办?
①食疗法
当归生姜羊肉汤
《当归生姜羊肉汤》取自《金匮要略》是一首沿用了2000多年的中医名方,由汉代医圣张仲景创制,驱寒补血。
材料:当归45g 生姜45g 羊肉500g,黄酒、调料适量。
②艾灸法
常灸神阙、关元穴,一次每个穴位十五分钟左右。
喝水都发胖
很多人说自己喝凉水都发胖,其实这其中的原因与肾气不足有很大关系,肥胖的朋友,体内寒湿多,而肾主水,身体的水液代谢离不开肾的功能。
怎么办?
除了上述恢复脾胃功能的方法外,可以练习站桩!
站桩动作要领:两脚平行站立,与肩同宽,头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋,推开尾闾,眼平视(视而不见)或微合,口微闭,舌舐上腭,面带笑容,自然呼吸。
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