“为什么我都‘做到’了,膝关节还是受伤了?”
1.膝盖内扣造成膝盖被动扭转让其受到挤压;
2.膝盖不正位影响臀部向后,给膝盖和脚踝造成压力不均;
3.髌骨、大腿前侧肌肉放松,让膝关节没有空间,增加对膝盖的挤压。
1.膝盖超过脚尖而大腿没有用力,那么更多身体的重力就会压迫到膝盖,增加膝盖的摩擦力造成损伤;
2.塌腰翘臀使下背部无法很好伸展,对腰低区域的挤压力变大,神经受压迫会影响到膝盖的活动力。
2015中国艾扬格瑜伽学院全国巡回公开课
杭州站
杭州·莎媞娅瑜伽
时间安排:11.07-11.08
课程价:人民币380元
课程+《传承之光》DVD优惠价:人民币580元
开户名称:孙莉莉
银行账号:6228 4803 2156 3813 815
开户银行:中国农业银行杭州玉泉支行
支付宝账号:13905719598 孙莉莉
艾扬格大师展示四足式体式图
联系客服