让时间像身体一样柔软

今年的三月份，由高晓松作词作曲，许巍演唱的歌曲《生活不止眼前的苟且》引爆了朋友圈。有些人喜欢它，是因为它给我们单调的生活开了一扇窗。从这扇窗户里，吹来了田野中青草与泥土混杂的香味。

是的，生活不止眼前的苟且。在任何时候，我们都得学会自我反省。日复一日的生活中，现在的自己还是从前的自己吗？从前的梦想现在还在坚持吗？事实上，每天上班下班，睡觉吃饭，长年累月的这种惯性的生活模式，把我们缠绕在固定的框架之中，像是蚕蛹一般，从肉体到精神皆有“失足”感。固定的生活模式让我们的思维越来越僵硬，而时间也会被僵硬的思维压缩，没等我们的人老去，时间就先老去了面孔。人生，真真就是在熟悉基础上迷失方向，慢慢消殆颠覆。

不少朋友会跟我谈起，说自己过了30岁以后，就感觉时间过得特别快。家庭事业应酬，越来越多的事情充斥在周围，生活就像一辆高速行驶的列车，根本没办法停住脚步，去仔细的欣赏沿途的风景。人生脚步 一词，正丧失其象征性。城市无法用脚来丈量，人生也不再用脚来记录。他们不止一次的跟我说，要是时间能慢下来就好了，就可以记录下来周围不断变化的事物，体味人生，让岁月契入生命的美好。

我也常常想，怎么样才能让时间变得柔软下来呢？这让我想起来许多年前，一个朋友问我的问题，他说，在寸土寸金的城市里，为什么还要用这么大一块地来建筑公园啊！被他这么一问，我当时也懵了。后来想想，公园不就是城市的镇定剂吗！它让城市生活变得慢了下来，它让我们在钢筋水泥之中，也能体会到大自然的美妙。当我们结束了一天的工作，跟自己的家人或者朋友在公园里走走，你就会感觉到时间变得慢了下来，像迎面吹过来的风一样柔软。

城市有公园，可以有散步的人生，让时间变得诗意，变得慢下来。那我们呢，可以靠什么，感受内心的安宁与幸福。我想瑜伽就是非常好的方式。

唐代诗人王维有诗云，行至水穷处，坐看云起时。舒适放松对每个人来说是最自然不过的需求。瑜伽可以稳定身体和心灵，在持续的练习过程中，慢慢深入专注，你的心会平静柔软下来，一切自然发生。你会慢慢的达到这种清静无为，天人合一的境界。

当你的身体被打开之后，你的精神世界也会很快提升到另一种境界，也就是冥想的状态。很多人对冥想都有一种误解，觉得它就是一种想象力的体现，其实这种理解是完全不对的。其实达到冥想首先你得忘掉想，听起来似乎很矛盾，但他它确实是一种无我的状态，是要你忘掉所有，非有想非无想。如佛经中所言，如来者，无所从来，亦无所去，故名如来。所以，无我即是真我。冥想就是让你达到一种超然物外的境界。一切的有为局限都不解自开，烦恼不解自除。

瑜伽中，时间慢慢的变长，它不再是生产力与生产资料之间的摆渡者，也不再是填充钢筋水泥和飞机汽车的空气。而是切切实实的存在我们这里，和我们的身体合二为一。

一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，去留心着人生之旅上的每一处风景吧。当时间听从于你的意志，当你成为自己真正的领导者时，你也就能感觉我们生命的温柔与宁静，脚下的步伐已轻轻。你就能在每一个平凡的片刻看见非凡。

慢慢的享受这一种美好吧。让瑜伽对生活发出邀请，用瑜伽一点点打开身体的感官，让你能够感觉到自己真实的存在。清理释放阻碍生命流动的能量，活在当下，而不是一粒随波逐流的砂砾。时间真的可以慢下来，瑜伽里歇息心灵，慢慢安顿身体。亦如同那朵莲花，在心灵的最深处，缓缓盛放。

李磊 2016.9.11

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