回归疗法的特点：
1、人生大局观
2、问题层次观
3、方法细致化
那么，为什么我们希望大家加入进来？就是因为这个方法有它的价值。那么它有什么样的价值呢？简要来说，我觉得回归疗法有几个特点。第一个特点，也是它最要的特点，就是大局观。回归疗法它不是把注意力放在一些细节上，就是我治好你一个创伤后应急障碍，我治疗你一个某一种神经症，不是这样子的，虽然它也治疗一些。它的基本的一个目标，是大局观，是让一个人通过这这方法能够俯瞰自己的一生。就好比说，你的人生是一条大河，这个回归疗法所做的事情就是说，我们想办法把你领到一个直升机上，然后让你到高空去全面的看一看你的一生，你看到你这一辈子啊，你今天做这个事情，明天做那个事情，实际上，你一生一直在做什么事情？你今天有这么一个成功，明天有那个一个失败，但是实际上，你本质上，你一生都在追求什么，你一生在走什么路，你一生在实现一个什么心愿？而你一生的这个根本的这个东西，它是不是一条死路？所以它是一个非常重视大局，全面，整体，这么一个东西。
因为呢，这个世界不缺少聪明人，这世界上有很多人，可能在他的具体生活中，具体的人际方法啊，情商，与人交往的策略，等等这些方面，他可能并不见得不懂，他甚至可能懂得很多。但是，如果他缺少一个大局观的话，那就很有可能，他发现他自己的每一步棋都下得很好，但是他整体走向一个错误的道路。那他发现可能他每一个战役都战胜了，但是他整个的这个战争，他最后可能失败了，可能是黄粱一梦。虽然我们是一个心理学，但是不是政治学，但是我也可以说，比如说我们会发现，有一些很精明的人啊。他可能会说，你们这些搞心理学的所懂的那些心理学，我比你们还懂，而且玩得更精。他们说得对不对呢？他们说的对，他们可能真的是这样。但是，他在整体上是错的，所以他所有的这些小的成功，只不过让他更快的走向他大的失败。
所以这个回归疗法，我们非常注重大局观。你的人生是为了什么，你活着的意义是为了什么。有一个演艺界的很有名的一个人啊，非常非常成功啊，但是呢，去皈依师父。然后，皈依这个师父引起了很多的争议。这个争议不争议的我们在这也不讨论，我们只说，他为什么要做这件事情呢？就说他需要一个对他的人生的整体意义的一个，他需要找到这样一个意义，所以这个需要其实是很正当的。而回归疗法，它会关注这个大局。
那第二个特点呢，就是层次观。这个回归疗法，会非常清晰的让我们看到，我们这种心理的这种迷失过程，它是一层一层的。在每一层，有这一层的问题，有这一层的困扰，有这一层可能出现的心理的这个烦恼或者失败，这一层的失败，然后另一层，可能完全是另一种。所以从我们角度去看很多心理疗法，我们就会发现，也许某些疗法他就适合某一层的人，而不适合另外一层的人。所以你把这种疗法用在这一层就非常漂亮，但是你要用到另一层可能他就无效，或者至少是效果就很差。所以我们就有一个层级观，各就各位。就是在哪层，说哪层的事，解决哪层的问题。
其实我们大家平常也可以理解这一点啊，比如说有一个人，他现在的困境就是他吃不饱穿不暖，他挣不了钱。可能对他来说，他最重要的一个困境就是我怎么样解决我的这些问题。但是有些人他吃饱了，穿暖了，挣很多钱了，他是不是就没有问题了呢？不是。他也有，甚至可能更大的问题，那他必须要解决他的安身立命的问题。所以他不同层次有他不层次的问题。那么，各个疗法对不同的层，可能会有很好的方法，但是回归疗法对这个所有层，它有一个清晰的层级辨别，这是它的一个特点。
然后第三个呢，就是方法的细致化。就是它在每一层，每一个具体的问题上，它有它细致具体的方法。在哪个时候，说哪个时候的事，碰见什么情况，说什么话。我们甚至还可以很清楚的看到说，人的这些我们被归成不同类的这些心理障碍，那可能它们之间，它们不是隔裂的，它们之间也有关系，焦虑症可以转化成强迫症，强迫症可以转化成抑郁症。那么在我们解决了抑郁症之后，他可能会出现强迫症，反之我们出现强迫症解决了之后，他可能会出现焦虑症。焦虑症好了很多之后，他可能会出现存在性的心理问题，存在焦虑。他可能会一层一层出现问题，我们都会把它有一些具体的方法来解决。
本文是柯丽老师整理的网课笔记，感谢柯丽老师分享。
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