香遇精油
疗法
失
智
症
x
植
物
精
油
芳香
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失智症
依据国际失智症协会 (ADI) 2019年全球失智症报告,估计全球有超过5千万名失智者,到2050年预计将成长至1.52亿人。这代表着什么呢?
来!跟着小多老师一起数 3、2、1
就在此时此刻,全球又多了一个失智症患者。根据国际失智症协会统计,每三秒就有一人罹患失智症!
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老化与失智
正常老化与失智的差异
我们常常将“老了,记性差了”挂在嘴边,到底记性变差与失智症区别在哪呢?
随着年龄渐长,老化的过程中健忘的确是正常的现象,这是自然的转变。然而失智症患者的“健忘”却是以短期记忆减退为主,并且会恶化到影响正常生活,而不是偶发性的干扰。
以下我们一起看看,正常老化与失智的差异:
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精油有帮助
精油有帮助!
日本研究4种精油改善失智
日本是高龄化社会的代表,对于老年照护与疾病有非常丰富的研究。过去研究已知,脑内的海马回,可以储存过去2年左右的短期记忆,因此,海马回的正常运作和记忆力息息相关。而气味也是通过海马回传递给大脑皮质,并将对于气味的记忆储存在此处。这也是为什么我们闻到一些味道,就会有回忆涌上心头的感觉!
来自日本专门研究失智症的鸟取大学医学院研究,证实失智症和大脑海马回有直接的关系,而大脑的嗅觉神经和海马回相连在一起。所以嗅吸精油,就可透过嗅觉神经活化海马回,借此达到活化记忆相关神经的作用。
此研究共有28名超过65岁的老年人参与,其中有17名患有阿尔兹海默症、3位血管型失智症,和8名混合阿尔兹海默症和脑血管病变的患者。这28名的受试者早上使用迷迭香精油和柠檬精油,晚上则使用薰衣草和野橘精油。研究发现经过4周的芳香疗法后,所有患者的认知功能皆有明显改善,尤其是阿尔兹海默症的患者。
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4种精油
4种精油帮助活化大脑
迷迭香:迷迭香精油中的主要成分为1,8-桉油醇,除了能帮助提高记忆力与专注度,也具有呼吸道修护的效果,因此受到医药界的高度重视。
柠檬:柠檬可以帮助强健免疫系统、净化排毒,它的气味更能提振精神,活化大脑的感知。
薰衣草:薰衣草能安抚镇定神经,增进睡眠品质,让大脑释放压力与焦虑。此外,对于肌肤的舒缓、修复和抗炎也有极佳的功效。
野橘:野橘的气味非常清甜受许多人喜爱,能安抚镇定,帮助驱离紧张的情绪和压力,也可以帮助抗发炎、减缓感冒、支气管炎等不适。
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使用方式
早上使用:活化
研究中指出,若要促进记忆、振奋大脑活化、提振精神的话,建议可以使用迷迭香精油和柠檬精油。可在午前香薰 2 小时,有助于活化大脑、增加学习记忆和工作效率。
晚上使用:舒缓
在太阳下山后,建议可以使用薰衣草精油和野橘精油,香薰 2 小时,或是睡前 1 小时,可以舒缓一整天的疲劳,在夜晚可以安然入睡,让大脑有足够的休息。
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