i-Kids写在前面的话：
最近幼儿园低龄的教室里甚至一半位子空着，雾霾、天气多变、交叉感染……很多孩子都感冒了，这也意味着很多家长又度过了一个个不眠之夜，要抱着，要陪着，要心疼着，要被折腾着。i-Kids社区中的一些孩子，承蒙和睦家儿科医生的悉心照顾，妈妈也学到了不少“感冒怎么办”的经验。我们将这些所学，结合自己的经验，分享在这里。非常感谢这几年在和睦家遇到的儿医，感谢他们总是有办法化解我们作为父母的焦虑，更感谢他们一直坚持的自然疗法，我们采访的几个孩子也都经常小毛小病，但很少吃药，挂水打针更是从来没有。我们相信这样长大的孩子的抵抗力，即使患病他们也会有比较强和快的自愈能力。
我们并非专业学医，有些观点如果讲得不对，还请遵医嘱。
问题一．如果让孩子可以尽量少感冒？
1． 保持空气的湿度
秋冬天很容易雾霾，要长期开空气净化器。室内很冷的时候，不能硬冻着，可以开空调。但是有一点很多人都会忽略，就是一定要保持空气的湿度。孩子感冒的时候，医生甚至建议开单独的加湿器，让孩子像蒸脸一样对着蒸汽呼吸。
i-Kids推荐：
瑞士品牌，BONECO博瑞客，市面上唯一可以加湿的净化器，一到感冒多发季，我们家的那台就是24小时运作的节奏。这款神器最神奇的地方在于它那个蓝色的水蜂窝滤网，密密麻麻全是微孔，超级大的水汽，号称可以覆盖100平米，至少放在大客厅是完全没问题。小朋友的呼吸道细，因此会吸入比pm2.5还微小的污染颗粒，也因为小朋友呼吸频率是大人的两倍以上，所以同样污染的环境里，孩子吸入的脏东西比大人还要多！水蜂窝好的地方在于它比普通滤网要小几倍，适合小朋友特别细的呼吸道，把pm2.5以下的污染颗粒也净化掉。因为推荐这个机子的另外一个理由，就是瑞士原装进口的东西你不得不感慨人家为婴儿考虑的细致入微，外观设计没有一个棱角，放在宝宝房间里怎么都不用担心磕到。
2． 冷，也要坚持户外运动
不是极致寒冷的天气，就要坚持让孩子到户外运动。戴上帽子，戴好围巾，让孩子在冷风里跑跑走走，晒晒太阳，都有助于心肺功能的强化，也能让身体适应对不同天气的抵抗力。但要注意循序渐进，一味地捂，或者一下子脱光，都是不对的。遇到雾霾天，戴上轻便、对pm2.5有效的口罩。
i-Kids推荐：
新加坡品牌，totobobo儿童口罩。这款口罩特别推荐给小朋友，因为它（1）可以根据你的脸型紧密贴合，我试用过其他一些大牌的，质量也很好，但是孩子呼吸时还一大段空隙等于还是在呼吸脏的室外空气；（2）含银离子抗病毒剂，可以抑制口罩本身表面产生病毒；（3）high filter过效过滤，可以有效去除病毒和pm2.5等细微颗粒。但是新加坡不是很干净的嘛，为什么会出产这么适合孩子的pm2.5口罩我也是没想明白……
3． 关于是否需要吃补充型营养物
很多身边的父母给我推荐过各种营养补充剂，都说能够增强孩子的体质，减少感冒。但是我的儿科医生认为这不是必须。均衡的营养就够了。
i-Kids推荐：
这款“黑接骨木糖浆”在美国的有机超市里是开架卖的。感冒频发的季节，如果孩子（我们是2岁之后才开始吃的）有一点感冒的苗头，我会让她喝一点这个，或者往酸奶里拌一点。其实说真心的是否有用我也不知道，但是亚马逊美国的评价里不少妈妈都说很明显地有用。推荐给大家参考。
问题二. 感冒了怎么办？
1．单纯病毒感染的话，只需要退烧药
感冒是一种通俗的说法，其实包括所有的上呼吸道感染。单纯的病毒感染不需要使用抗生素，更不需要静脉输液，多喝水，好好休息，把烧退下来就可以。每次感冒去医院，医生会先做一个血液测试，这个测试就是来判断是病毒感染还是细菌感染的。大部分病毒感染的孩子只要烧一退，就活蹦乱跳。38.5度以上需要上退烧药。
i-Kids推荐：
感冒如果出现一些其他表现，比如流鼻涕、鼻塞，用温和的方法来处理比较好。比如，用盐水冲洗鼻腔；比如喘，可以雾化，或者用凡托林粉末配合喷枪吸入肺部即可；比如有痰、咳嗽嗓子疼等，医生会开一些比较轻的儿童常见药，惠菲宁、沐舒坦等都很常见。
2．必要时用抗生素也不用闻之色变
在过去几年的经历里，孩子用过两次抗生素，都是小剂量的口服：一次在一岁半的时候，第一次使用了抗生素。当时是感冒、呼吸道感染引发了流鼻涕，而鼻涕在趴睡的情况下回流入耳，导致左耳发炎。医生当时建议使用阿莫西林来消炎，否则小朋友耳朵痛又无法表达，只好不停地哭，阿莫西林的副作用包括腹泻和呕吐；另一次是白细胞超标严重，发烧数日不退，医生判断为细菌感染，开了阿奇霉素（部分孩子对头孢过敏，部分孩子对阿奇霉素过敏，这个需要家长自己了解）。
i-Kids推荐：
使用抗生素要遵医嘱，不可以症状好转了就不吃，应该吃满医生所开的天数，以免产生耐药细菌。
3．请多给孩子几天的时间，向家人寻求帮助
小朋友一感冒，往往精神不好，要家长抱着睡整晚也是常有的事儿。往往有焦虑，恨不得药到病除。但每次看儿医，他们都会提醒说“3-5天的观察期”。在3-5天里，病情一般都是渐渐变好，中间也可能会有小反复。所以父母一定要有耐心，也要保持镇静。当然如果孩子出现异常表现，要尽快及时复诊。
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