踝关节损伤推拿处方
添加时间：2011-3-8
按揉三阴交30次，拿揉昆仑和太溪30次，以轻柔的拇指揉法由痛点周围向中央按揉3分钟，配合作踝关节的屈伸、环转运动。
[随证取穴]
1.踝关节瘀肿、疼痛、活动则痛剧，严重时脚不能着地者：以手掌大鱼际揉局部3分钟，手法要轻巧柔和；以大鱼际推法由远端向近端轻推10遍，同时加揉血海、太冲各30次。
2.踝关节痛、轻度浮肿者：由轻渐重按揉局部2分钟，再用大鱼际擦局部以微热为度，按揉足三里、阳陵泉各30次。
[说明]
1.先排除骨折、脱臼和韧带断裂等情况，再进行自我推拿。
2.本法对踝关节扭伤而红肿疼痛不明显者；疗效显著。推拿时，可在局部涂少量松节油、按摩乳、红花油等药物。
3.踝关节习惯性扭伤者，更应防止扭伤；必要时，可戴护踝以增强踝关节的稳定性。
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