你有没有湿气，一伸出舌头便知道！1方助您祛除湿毒

相信不少人都听说湿气这个名词，湿气是中医的一种理念，古人认为湿气万恶之邪，早点排除对身体好！日常可以通过身上一些变化观察出，是否湿气重，尤其是舌头。

你有没有湿气， 一伸出舌头就知道！

湿气重的人，一般舌苔厚腻，发黄或发白，旁边有明显齿痕，伸出你的舌头看看有没有。

总之，如果一个人舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。

其它症状：

1、起床后身体疲劳，四肢沉重（湿性重浊）

2、便完不爽，大便冲不净，小便淋漓不尽（湿性黏滞）

3、下肢容易水肿（湿性趋下）

4、面色淡白，精力不济（湿为阴邪，易伤阳气）

湿气可以说是现代人健康的最大敌人之一了，90%的人体内都有湿邪潜伏，如果体内湿气长期积聚，会使身体水分过多，身体局部出现水肿现象，导致体内气血循环瘀滞，不利于垃圾毒素及时排出，影响身体的新陈代谢，从而降低身体免疫力，引发其它病症。

湿气是不能自愈的，如果不采取措施，会使我们精神不振，经常感觉浑身无力。所以我们要养成良好的生活习惯，及时排出体内湿毒。食疗可以健脾的同时，可搭配专业祛湿方，每天2杯，祛湿效果会更佳。

老中医祛湿方：茯苓玫瑰花茶

配方：茯苓，玫瑰花，玉竹，白芷，罗汉果

每日喝3到4杯，思美人茯苓玫瑰花茶，利尿排毒，清热解毒，祛湿消肿的作用能极好的改善湿气重下肢水肿，头脸油腻等症状。天热不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头有没有异常。