要说每天都要做的事情,你会想到什么?可能很多人会回答刷牙吃饭洗澡,但却忘记了一项重要的事情,那就是排便。可不要觉得这是什么不好意思的事情,按时排便对人体好处可是非常多的呢,它可以帮助我们将肠道内的毒素排出去,使我们的身体变得健康起来。但在排便时也可能出现一些异常情况,比如说有些人两三天都排不了一次便,还有些人恰恰相反,可能一天要排好几次便,其实这些都是不正常的,还有些人在排便时会出现前硬后软的情况,这究竟是什么导致的呢?
可能很多人身上都出现过这样的情况,身体本来好端端的,突然感觉到腹部不适,于是急匆匆去上厕所,但等真要排便的时候,却发现排出来有些困难,在开始的时候可能会比较硬,还伴随着一阵疼痛感,等这块便排出去之后,排便就比较容易了,而且接下来的粪便都是比较柔软的,其实人之所以会出现这种情况,主要是由于便秘所导致的,我们应反思平时是否经常使用一些辛辣油腻的食物,并且要想缓解,我们平时也可多喝一些白开水,改善便秘,呵护肠胃健康。
当然了,除去肠胃不好这种情况,体内火气重也是可能导致排便发生异常的,尤其现在天气比较炎热,人们经常会感觉到心烦气躁,这是体内火气在作祟,若是火气过重,也是容易导致大便干燥,继而出现前硬后软情况的。
因此在平时我们可以多吃一些促排便的食物,比方说香蕉,若是早起空腹吃的话,对肠胃具有一定的润滑作用,帮助我们改善排便难的痛苦。我们平时也可在家自制一些芹菜汁,它里面所含的纤维素是比较多的,有助于粪便的排出,减少对油脂的摄入,从而起到不错的减肥功效。
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