要说每天都要做的事情，你会想到什么？可能很多人会回答刷牙吃饭洗澡，但却忘记了一项重要的事情，那就是排便。可不要觉得这是什么不好意思的事情，按时排便对人体好处可是非常多的呢，它可以帮助我们将肠道内的毒素排出去，使我们的身体变得健康起来。但在排便时也可能出现一些异常情况，比如说有些人两三天都排不了一次便，还有些人恰恰相反，可能一天要排好几次便，其实这些都是不正常的，还有些人在排便时会出现前硬后软的情况，这究竟是什么导致的呢？
可能很多人身上都出现过这样的情况，身体本来好端端的，突然感觉到腹部不适，于是急匆匆去上厕所，但等真要排便的时候，却发现排出来有些困难，在开始的时候可能会比较硬，还伴随着一阵疼痛感，等这块便排出去之后，排便就比较容易了，而且接下来的粪便都是比较柔软的，其实人之所以会出现这种情况，主要是由于便秘所导致的，我们应反思平时是否经常使用一些辛辣油腻的食物，并且要想缓解，我们平时也可多喝一些白开水，改善便秘，呵护肠胃健康。
当然了，除去肠胃不好这种情况，体内火气重也是可能导致排便发生异常的，尤其现在天气比较炎热，人们经常会感觉到心烦气躁，这是体内火气在作祟，若是火气过重，也是容易导致大便干燥，继而出现前硬后软情况的。
因此在平时我们可以多吃一些促排便的食物，比方说香蕉，若是早起空腹吃的话，对肠胃具有一定的润滑作用，帮助我们改善排便难的痛苦。我们平时也可在家自制一些芹菜汁，它里面所含的纤维素是比较多的，有助于粪便的排出，减少对油脂的摄入，从而起到不错的减肥功效。
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