秋葵是蔬菜的一种，也是最近几年的新贵，尤其是对于糖尿病人群，还把秋葵当做是可以降血糖的好食材，但事实上，并没有相关的研究证明，秋葵可以降血糖，只不过是推荐糖友食用的蔬菜之一。
如果你单单用秋葵去降血糖，不吃降糖药的话，反而会因为耽误病情，从而出现更严重的后果。因此，秋葵是没有降血糖的功效的。但它却有着“绿色人参”的称号，那经常吃秋葵有哪些养生功效呢？
夏天经常食用秋葵，对养肠胃有好处：
秋葵中含有黏黏的汁液，很多人以为这是胶原蛋白的成分。但它是秋葵中的多糖成分，虽然保护不了皮肤，但却可以很好的给肠胃提高养分，促进肠胃的蠕动，对于经常便秘的人群以及经常腹泻的人群，秋葵都是一种很好的养肠胃食物。
同时，秋葵中的多糖成分，还能够在一定程度上吸附血液中的坏胆固醇，进而起到降低坏胆固醇的作用，对于患有心血管疾病的人群，如高血脂、心脏病等有很好的益处。
夏天经常食用秋葵，对预防衰老有好处： 从秋葵的营养成分上来看，秋葵中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素E，每百克的秋葵中就含有44毫克的维生素C，而维生素E的含量能够达到1.03mg。
这两种营养物质都有很强的抗氧化作用以及抗衰老的作用，在护肤上面还有着一定的积极作用，从而来帮助我们预防衰老，中老年人不妨每天吃些秋葵。
夏天经常食用秋葵，对清爽开胃有好处：
夏天很多人出现食欲不振的问题，而秋葵在冰镇之后，成了人们清爽开胃的福音，尤其是它那滑滑的以及黏黏的汁液，更是为它的口感加了分。
秋葵虽好，但是并不是所有的人吃秋葵都有这些好处，就比如以下这几种人就要警惕了。
奉劝肠胃虚寒的人群最好别多吃：在中医上认为，秋葵是一种性寒类的蔬菜，对于本身就肠胃虚寒的人来说，大量食用很可能会对自己的病情不利。
尤其是秋葵类的凉菜就要少吃了，最好少量的食用热秋葵。
奉劝患有肾结石的人群最好别多吃：没有经过热水焯的秋葵，本身就含有一定量的草酸，过量的食用，对于肾结石的患者反而不利，甚至是增加结石的现象。
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