脑供血不足不用怕，每天坚持1个动作，血管通畅，头脑清醒

今天小编又为大家带来了最新的健康养生小知识，一起来看看吧！

很多人会出现头晕头痛的情况，这很有可能是脑供血不足引起的，长时间的供血不足很可能会引起昏厥，记忆力减退，眼前发黑等症状。

对身体有很大危害，今天教大家一个小方法，做一个动作能够缓解脑供血不足，首先自然站立在地面，两脚打开与肩同宽两手臂，在身体两侧自然下垂。

双腿微微弯曲，全身保持放松，面带微笑，然后全身有规律的上下颤抖，一分钟身体放松，然后再接着做每天做这个动作5~10分钟，这个动作随时随地都可以做。

这样有助于促进全身血液循环，使头脑清醒，对改善的供血不足有很好的效果，平时也可以多做一些运动，改善全身血液循环，增强免疫力，避免更严重的疾病发生。

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