秋季口腔溃疡，该怎样预防

随着秋季到来，很多人这段时间都出现了口腔溃疡等问题，这些都是上火的征兆，如果你不加治疗的话，还会演变成更严重的口臭便秘等问题，那么应该怎样预防呢？

口腔溃疡的原因

1. 功能紊乱：主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。

2. 内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

3. 精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

怎样才能有效预防口腔溃疡

1. 现代人生活紧张、精神压力大，患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保，证充足睡眠。

2. 冬季感冒流行时，建议喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的功效。

3. 患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，因此女性朋友要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

温馨提示：口腔溃疡是日常生活中的常见症状，通常经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，一般不会对全身产生严重不良后果。