血糖高的人，睡觉时会有4种表现，看看有你吗？

高血糖是糖尿病的先兆。如果一个人的血糖长期居高不下，很容易患糖尿病。糖尿病是一种进行性疾病。目前，只有控制血糖，才能延缓并发症的发生和发展。根据2018年的健康统计，我国有9000万糖尿病患者，平均每30秒就有一人被诊断患有糖尿病。

那么，你如何判断日常生活中你的血糖是否过高呢？高血糖的人睡觉时有四种表现。I .皮肤瘙痒

一般来说，随着血糖的增加，皮下的葡萄糖也会增加。如果糖不能代谢，皮肤会瘙痒，尤其是睡觉时，瘙痒的症状会加重！然而，皮肤瘙痒有许多原因，但不要忽视血糖水平。瘙痒一旦发生，应在紧急情况下及时检测血糖。第二，夜晚频繁

z研究表明，大多数糖尿病患者患有睡眠障碍，表现为失眠和频繁的黄昏。这是因为高血糖会增加血液的渗透压，人们会变得容易口渴、烦躁和多喝水。这导致了睡觉时频繁的夜晚。临床上，患有2型糖尿病的肥胖患者也容易出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种综合征在睡眠中容易醒来，进而影响睡眠质量。三、气急败坏的手抖了抖

高血糖患者，晚上睡觉时，会有睡眠不安、爱出汗等现象，此时要小心夜间低血糖。特别是在这个季节，身体需要消耗更多的血糖来保暖，晚上对血糖的需求比平时多。这样，它会引起低血糖，主要表现为:睡眠不好、出冷汗、心慌、握手等。四、手脚麻木

手脚麻木，疼痛也是高血糖的警告信号，尤其是在晚上。这是因为人体的神经系统对血糖非常敏感，血糖会逐渐损伤神经和血管，尤其是下肢神经，造成周围神经病变，导致麻木、手脚皲裂，甚至坏死。三种食物，加速血糖上升，应注意: 1.多盐

每日食用含盐和高盐的食物会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。因此，无论血糖是否高，饮食都要清淡，控制好油和盐的摄入，这不仅有利于控制血糖，还可以预防其他慢性病。正常食盐消耗量应保持在每天6g以内。2.含糖量高

在生活中，糖不仅含糖量高，而且还有许多“隐藏的糖”。像瓶装饮料、各种奶茶、果汁等。，属于高糖饮料。高血糖的摄入会迅速增加血糖，这不利于血糖的控制。3.酒精

饮酒是糖尿病患者的一大禁忌！因为饮酒会慢慢氧化胰岛并造成损伤，导致胰岛细胞逐渐死亡，导致胰岛功能受损。然而，一旦胰岛功能受损，分泌的胰岛素就会不足，血液中的葡萄糖浓度也会相应升高，导致一系列糖尿病症状和严重并发症。