少林真传易筋经功

少林易筋经合称“达摩易筋洗髓内功经”,是有‘天下功夫

出少林”之称的河南嵩山少林寺院秘不可传的镇山之宝,一般外

人只知其名而不知其所以然。自古以来就不知有多少江湖侠客英

雄豪杰为了得到它而不惜一切代价,甚致牺牲性命倾家荡产也在

所不惜。足见其珍贵。自宋元以来,就是少林寺众僧必修功夫

罕有外传,至今仍然于寺内秘传。其法出自少林寺藏经阁之真本

《达摩易筋洗髓内功经》,常人难得一见,其功法分为内功,外

功两大步骤,练内名易筋。易经的作用是“长神力”、“水火

不能侵

成就金刚不坏之驱”为内外兼修之功夫。内功的目

的在于达到“内壮神勇源源不断

外功的目的在于“外壮神勇

御敌排打”,久练此功,达到内壮神勇,外壮神力即榜以“粉金

碎石,刀枪不入”,百日之内即可使人重塑全身气力,脱胎换骨

将一般人体内萎缩的筋骨改变成为强壮结实的筋骨,练力入髓

使人气力倍增,力大无穷,绵绵不绝,练出惊人的千斤神力。并

于消除一切体内疾病。有缘习者一试便知。少林武功自古以来就

有“天下功夫出少林”之美誉,其功效之卓越,神奇。同此可见斑,名不虚传也

笔者出身于武术世家,其覃姓先祖有5位清代武举,幼承家传

绝学习得一身惊人的武艺,为求取武学真经,曾多次不远千里北

上武林胜地中岳嵩山寻师访友,拜师学艺,并经常深入民间探求

真经,功俄否负有心人,在一次偶然的机会中,因机缘所遇,得

少林寺塔林高僧德智禅师亲授此套寺内秘传的易筋经功。并赠真

本原样(影印)一册·自此如获至宝,勤练不辍。为了弦杨国粹,发扬光大少林传统武术瑰宝,重振少林寺千百年以来历史不衰的少林雄风,笔者不揣浅陋,经恩师同意,并亲自指点,将其整理出来,公之于世。并深望海内外武式同仁,前

辈予以指正,共同进步!

本功法共分为一十二式,法简而效宏,具体修炼方法如下

第一式:韦驮献杵

自然站立,两脚分开与肩同宽,两手合掌于胸前,指尖向上

双掌配合呼吸互相用力推压,呼气时,双掌用力互推,吸气

时保持推劲不放松,即每呼吸一次用力推掌一次。如此七七四十

九次即可

第二式:横担降摩杖

两手于身体两侧分开与肩同高,掌心向外,十指向上

配合呼吸双掌外撑,呼气时双掌用力外撑,吸气时双掌撑劲不

放松,七七四十九次呼吸即可

第三式:掌托天门

两手于头顶,掌心向上,十指相对。

配合呼吸双掌上托,呼气时双掌用力上推,吸气时推劲不放

松,七七四十九次即可。

第四式:罗汉推山

两手分开与肩同高,同宽向前推出,十指尖向上

配合呼吸双掌前推,呼气时双掌用力前推,吸气时推劲不放

松,七七四十九次即可。

韦驮献杵

第五式:降龙伏虎

双掌置于体前下方,相距一掌宽,掌心向下,指尖相对

配合呼吸双掌下按,呼气时双掌下按,吸气时按劲不放松,

如此七七四十九次即可

第六式:分水势

双掌置于身体两侧,掌心向下指尖向前方

配合呼吸双掌下按,呼气时双掌用力下按,吸气时保持用力

不放松,如此七七四十九次即可

第七式:金刚举鼎

双手握拳向上举起,拳心向前。

配合呼吸握紧双拳,呼气时双拳力据紧,吸气时拳头握紧不

放松。如此练习七七四十九次呼吸即可

第八式:双龙出海

双手握拳向前伸出,拳心相对。

配合呼吸握紧双拳,呼气时用力握拳,吸气时拳头据紧不放

松,七七四十九次即可

第九式:擎天立地

双手握拳曲臂向上举起,拳心相对

配合呼吸握紧双拳,呼气时双拳用力握紧,吸气时双拳据紧

不放松,一次次用劲握紧,七七四十九次呼吸即可

第十式:独立守神

双手握拳置于体前下方,拳心向内

配合呼吸一次次握紧双拳。呼气时用力握紧,吸气时拳头不

放松,七七四十九次呼吸即可

第十一式:贯通式

双手握拳曲臂交叉伸出于胸前,拳心向内

配合呼吸握紧双拳且双手互相用力推压。呼气时用力据紧推

压。吸气时攀头不放松。七七四十九次即可

第十二式:凝神聚气

双手握拳于体侧,稍曲臂,肘向外撑,攀心向后

配合呼吸握紧双参。呼气时双拳用力握紧,吸气时拳头不放

松。如此七七四十九次即可以上一十二式易筋经内功练力大法,是传统武功中练力之精华。我中之秘。表面看似简单,好象与技击无关,其实不然。正

所谓“真传一张纸,假传万卷书”。习者只要潜心修炼100日,便可自身功力在原有基础上提高数倍。习者当天即有上功感觉为达,,且担有力、不绝,习月条,即有身心的体会。旧力尽去。遍体生力,百日之内即可练出千斤神力

令人有超凡脱俗,脱胎换骨的感觉。习者可自已亲身体验。习练数日功力上身之后,便知我所言不假!(以上练功图示是由少林藏经阁《达摩易筋洗髓内功经》真本影印原样手绘而成。较之照片传真更能体现其神髓)