【如何成为一个领域的高手，做好埃里克森四步曲】根据心理学家埃里克森的研究，任何人做好这四个步骤，都能成为各自领域的专家高手。
​有明确的执行目标。比如读书，不是简单的说想要读什么什么书，而是说每天读多少页，把目标拆分成可执行可计量的具体目标。
​保持专注。不要一心多用，不要朝秦暮楚，玩就玩个痛快，学就学个明白，认真做好每一件事，才是成功的基础。
及时获得反馈​。跟踪结果，及时反馈，及时纠偏这是一个类似闭环管理的方法。这样能及时发现自己的不足，少走弯路，而成功的反馈则能激发你无比的热情。
跳出舒适区。一旦到了一定层次，可能就会有满足懈怠。这时就需要挑战一些新的领域，恢复到曾经出发的状态，重新获得前进的动力。
​​生命的质量，来自于对自我的控制。真正的乐趣，在于不断挑战过去争取未来。