立夏养心阳脾阳首选热石经筋刮痧疗法

是会让人感到有些不舒服或者对气温的升高不适应，有些怕热的朋友稍微动一动就会全身出汗，当然适当的出汗可以帮助你排出身体的毒素，从中医养生角度来说是利于夏季养心的，不过如果出汗过多，消耗过大，那么身体储存的阳气就会大量外泄，身体容易出现心慌气短的情况，因此在夏季尤其是从立夏开始直到三伏天结束这段时间，很多的人稍不注意都会或多或少的出现心慌气短胸闷等情况，随着暑气的加重，体内湿气增多，湿气越重，就会容易引发肠胃疾病，而这些都可以通过热石经筋刮痧疗法治疗养生可以来帮助你缓解这些情况。

具体操作及注意事项：

1.从立夏开始直到三伏天结束这段时间，整个夏季选择刮痧重在保养心阳、脾阳，兼泻胆经。

在操作时，首先可以用热石刮板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。

其次，在心经和脾经的经筋以及皮部做补法操作，注意速度要缓，小幅度，小节律的操作，不追求出痧效果。

第三、在胆经的经筋以及皮部操作时用泻法，力度可以稍重。

2.总体来说轻刮即可见效，千万不可大力重刮，否则会耗损阳气，不利于夏季养心。对于体内寒凉者，用轻刮法能取得很好的夏季养阳效果。

3.从立夏开始，出汗增多，毛孔开放，热石经筋刮痧疗法操作时间一般不宜过长，一般不超过25分钟，体弱者酌情缩短。也可以可适当延长两次治疗的间隔，一般为5~7天。

4.操作前后应多饮水，水温最好在35-37度之间。

5.治疗后注意避风保暖，勿在风口或风扇、空调下直吹，以免暑湿之气入体。