伤阳三事

长生果

01-2418:30

著名学者南怀瑾先生曾经说过：“阳气决定人的生死。”由此可见阳气的重要性。但现代社会的人，阳气最易不足，阴盛阳衰也是社会现象。如果说养生只做一件事的话，那么这件事就一定是保护好阳气。

要保护好阳气，那我们得先知道什么是伤阳气的。

现代人最常见的伤阳原因有三点：一是对身体的保暖不足，二是饮食的寒凉，三是负面的情绪。

1保暖不足伤阳。

人活着就要有热量，遇到低温时，为了保持身体的正常热量，身体会运用全部功能，以便多产生热，只有这样才能抵御和对抗寒冷。

这个产能加倍，提供热量的过程就是身体功能消耗的过程，久而久之人就要被耗虚了。

好比一根蜡烛的火苗总是被风刮的忽暗忽明，它只能加紧燃烧，以保证火苗不灭。这样一来，蜡烛消耗的就快，遇到大风寒流可能真的就灭了。

2饮食寒凉伤阳。

吃进肚子里的食物必须达到体温的温度，生物酶才开始工作，消化食物。因此对于寒冷的食物，身体就要多做功来把食物白王口热，和抵御寒冷一样，长此以往，就是对阳气的消耗！

除了这种对阳气的直接攻击，还有一种对阳气的消耗几乎是隐形的，就是人为的过度拨亮火苗，这样的人会长期处于亢奋之中，也就是我们常说的上火。

什么会导致上火呢？饮食不当会导致上火，想的太多，心思过重也会导致上火。饮食不当导致的上火，最典型的就是糖尿病。吃进去的热量超过了消耗的热量，这些多出来的热量就会化火。不仅糖尿病，现代人的疾病都和饮食有关。饮食不当是很多疾病的诱因之一。

3负面情绪伤阳。

按照中医理论，思虑过度是伤脾的，脾虚之后气血生化就失去了源泉，逐渐导致气血虚阴虚，直至阳虚阳气绝。好比蜡烛，白天亮着，到了晚上熄灭，这样就能节约能源。如果他除了白天亮，晚上也微微地燃着火苗，虽然亮度很小，几乎没有照明温暖的效果，但是在一点点地不知不觉中消耗蜡烛。那些心思重的人肯定睡眠也不好，终日处于忧伤焦虑压抑等负面情绪中，就像这种蜡烛一样，生命不断被暗耗。

上述这些伤阳因素，无论是直接的饮食，还是极具隐蔽性的过思过虑，都是分散在每天的生活细节中的，因此不容易被意识到。也正因如此，他们对阳气的损伤是逐渐加大的，也是巨大的，甚至不能靠现代医疗来扭转。

古人说“仁者寿”，意思是能长寿的人在德行上一定是仁义的。所谓仁义，包括豁达的胸怀，淡定的情绪以及简单的生活，这个主旨贯穿在中医的所有养生经典中，也是历代长寿者习以为常的生活方式。因为做到了这些，也就保住了身体的阳气。