第七式 九鬼拔马刀

少林达摩十二式易筋经秘籍详解

第七式 九鬼拔马刀

【歌诀】

侧首弯肱，抱顶及项。

自头收回，不嫌力猛。

左右相轮，身直气静。

【练法】

此势取义在背上斜背着马刀，反手取刀时，一手握鞘，一手握柄，用力拔刀。

1、双手向上提至两肋。(图1)

2、配合鼻吸气，右手掌由内向外翻，掌心向上沿胸部经面部再绕过右耳后部，将手移至距大椎约1.5寸处握拳，拳心对大椎穴；与此同时，左手掌心向上、向左后移动，移至距右肺腧穴约1.5寸处，握拳(拳心向后)，此时将气闭住。(图2、图3附背面动作)

3、接着，头部向左略转，双目斜视左肩；至此时，右手意想紧握刀柄，左手紧握刀鞘；右手用力向上拔刀，左手用力向下拉扯刀鞘，吸拔呼合，双手反复练习12次。(图4)

4、右手拔完12次后，再换左手拔刀式，动作要领与右手拔刀法相同，唯方向相反，练习12次。(图5、图6)

然后松拳松体，平念静息。