第八式

卧功易筋经 第八式

【古诀】

掌按乳下，沿腹直推。

祛除病邪，健肾脾归。

【古谱】

以右手将右边软肋下腰肾处，大指向前，四指托后，轻捏定，用左手中三指自右乳直推至高骨21次。

右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处，连续推按21次。