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2019.08.27
卧功易筋经 第八式
【古诀】
掌按乳下,沿腹直推。
祛除病邪,健肾脾归。
【古谱】
以右手将右边软肋下腰肾处,大指向前,四指托后,轻捏定,用左手中三指自右乳直推至高骨21次。
右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻轻捏住;左手中三指按在右乳下方部位,然后以此为起点,直推至右侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21次。
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