八字掌可以抻拉肺经和大肠经

八字掌，就是把拇指和食指尽量打开，其余三指用力扣起来。

肺经走拇指的里面，大肠经走食指的外面，肺与大肠相表里，用力外展拇指和食指，有抻拉肺经和大肠经的作用。

肺为脏，属阴；大肠为腑，属阳；肺和大肠一上一下，相距甚远，但由于手太阴肺经和手阳明大肠经相互连接，所以通过经脉的相互络属，构成了脏腑表里关系。

因此二者在生理病理上有密切关系。

肺主气，主行水，大肠主传导，主津，所以，肺气顺利下达才能使大便通畅。反过来说，大肠之气畅通，人的呼吸之气才能均匀。

肺热的病人，通常都有大便困难的症状，正体现了肺与大肠的关系。

做八字掌的时候，立腕，手掌要尽量往后撑，使手腕和手臂形成九十度的垂直角，要充分感受到手臂内侧的抻拉；同时，食指和拇指伸直后撑，其余三指扣紧。这样才能起到刺激肺经和大肠经的效果。