捧气贯顶法的练功历程

练功关键是练出气感。整套功法要练的舒展大方。

平时多练拉气，增加自己对气的敏感度，加强调动气的能力。

当两手有气感后，再用手对着身体其它部位反复拉气，让身体的其它部位也都能体会到气。

有这种体会之后，在组场的时候就能体会到身体的上下、前后、左右都是混元气，这时只要放松体会，就会体会到人在气中，气在我身中的恍恍惚惚的内外一体的状态。

通过对气的体会，加强意元体对事物整体信息的把握，促使意元体向圆满意元体发展。

在练点按(店印堂、玉枕骨、肚脐、命门、大包等）的时候，要注意体会身体中间的动点。不要用力，关键是意念要穿透身体。不要预想结果，经常体会，慢慢就会体会到内在的窍点。（有气则成窍，无气则渺茫．）

体会到动点之后，在练拉气，带着身体内的窍点练开合的时候就有了内在的内容。

体内有了感觉，自己的意念和自然界混元气就会在体内进行混化，从而进入内混元得练功阶段。

这时候，练功中两手的动作要和丹田连上。