这世界上有两种耀眼的光芒
文学大师林语堂先生说：活得通透，才能过得快乐。确实如此，一个人，假如把人生命运的种种遭遇看不通透，想不明白，就会活得拘谨而小气，艰难而卑微。这其中的核心，不过是身体和心灵，精神和思想。
而身心健康，是一切的基础。首先要愿意花时间，花心思，花精力，让自己的身体保持健康，每天轻盈通畅，而不是堵着，痛着，难受着。
啥也不说了，还是练起来吧。愿你健康快乐每一天！
庞老师讲，进入气功态靠的是练功前的八句口诀。这八句口诀即是使你由不练功进入练功态的前奏，也是练天人合一的一种高级功法，同时也是组场布气的一种最好形式。
因此，平时要多念、多练、多体会。
不要随便念，而要借助形象思维，认认真真地边念边体会身体里边的变化和进入气功的状态。使自己时时处处都处在——“顶天立地”的天人合一状态中，这样就能达到不练而练了。
念口诀也是有诀窍的！
念口诀是一种意守方法，比如有宗教信仰的人，他们把念口诀当做神圣的信条来默诵，这样容易收到集中精神，消除杂念的效果。
另外，口诀有暗示作用，它既是指导练功的纲领性文字，又是练功感受的高度概括，故持口诀练功——收效快。
庞老师说，念口诀有这些作用：
一、有削除杂念的效果；
二、有自我暗示作用；
三、加强气机的升降开合；
四、能加强内脏的气化过程；
五、可顺利交通任督二脉的作用；
六、强调每个气功工作者，都可以在自己的实践中来丰富发展它，使之尽快成为系统科学的练功方法。
“恬谵虚无”、“混元灵通”、“灵——灵”、“喝哩”、“中”，都是根据这道理编制的。“恬澹虚无”可以交通任督两脉，“混元灵通”可以震动三丹田，“灵——灵”可以开启混元窍，总之，经常念这口诀不但能起到聚气布场、调动混元气的作用，而且可以治疗自己的病，使自己的精神和信息始终不离功法。
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